Cambiemos nuestros pensamientos y cambiaremos al mundo

Si bien es cierto que una golondrina no hace verano, siempre hay una que empieza y avisa a las demás que está por llegar esa estación y por tanto tienen que migrar :)) Tengo la certeza que si nos ponemos con seguridad y perseverancia a cambiar nuestros pensamientos para que siempre sean positivos, cambiarán nuestras acciones y palabras y así, poco a poco, cambiará el mundo.

Cuando vemos un acto de predistigitación no nos damos cuenta del truco porque solo vemos lo que esperamos ver... creamos nuestra propia realidad. La del predistigitador es otra: el hace el truco nosotros vemos magia.

Igual pasa con lo cotidiano. cambiemos al mundo. Podemos hacerlo. Es hora.

Comparto contigo hoy una viñeta que a mi me dijo "debemos hacerlo".

Namaste

susana colucci

Niña: Tengo que decirle, señor... Lleva en su brazo un tatuaje mortalmente aburrido. Es sólo un montón de números

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Señor: Bueno, tendría tu edad cuando me lo hicieron. Lo mantengo como un recordatorio

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Niña: Oh! ... Un recuerdo de días más felices

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Señor: No, de un tiempo en el que el mundo se volvió loco "Imagínate a ti misma en un país en el que tus compatriotas siguen la voz de un político extremista al que no le gusta tu religión. Imagínate que te quitan todo, que a toda tu familia la envían a un campo de concentración para trabajar como esclavos, y ser asesinados sistemáticamente. En este sitio te quitan hasta tu nombre para ser sustituido por un número tatuado en tu brazo. Se llamó El Holocausto, cuando millones de personas perecieron sólo por sus creencias..."

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Niña: Entonces lo lleva para acordarse el peligro de las políticas extremistas

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Señor: No, cariño. Para recordártelo a ti.

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Si le das clic a la imagen podras ver el original en inglés

Preparándonos para recibir el año Tigre. Horóscopo para todos del 5 al 13/02

Estamos en cuarto menguante, Luna llega a la mitad del final de uno de sus recorridos mientras se encuentra en el reino de Hades, bajo el signo zodiacal Escorpio. Ella está incómoda ahí, prefieres las alturas. Cuando Luna se haya de visita en ese signo anuncia turbulencias emocionales, tendencia a perder el control y cambios, además por estar en ángulo recto con respecto a como vemos a Sol nos dice que debemos estar preparados para enfrentar tensiones, esas que se producen habitualmente cuando estamos por terminar algo… se mezclan la expectativa con el deseo y por eso lo mejor será que estemos atentos a lo que pasa a nuestro alrededor porque pueden ocurrir hechos en los que debamos estar prestos a tomar decisiones, cambiar de rumbo o a dejar de hacer lo que estemos haciendo, así sea por unos instantes para evaluar la situación antes de continuar. En esta oportunidad este tipo de eventos se pueden dar relacionados con diferentes circunstancias pero especialmente cuando se trate de dinero, poder, motores, la fuerza vital, cambios, amor, poder político, empresas, trabajo, repetición de situaciones, crisis, construcciones o el tiempo… son muchas las cosas que están escritas en un horóscopos, mas bien todas, imagínate si hasta tu último cabello está contado, como será cuando el mapa astrológico que estamos estudiando se refiere al colectivo J por lo que se trata de resaltar algunas cosas que pienso pueden ser las relevantes.

Lo importante esta semana será saber atajar las situaciones ya que tendremos la oportunidad de arreglar los “entuertos” ya sea en pleno desarrollo o cuando ya hayan finalizado. Algunas de las tensiones que se pueden presentar se ven como oportunidades para meditar sobre nuestras vidas, sobre lo que estamos haciendo en cuanto a responsabilidades, organización, sacrificios o lo que consideramos nuestro deber. Sigue la alerta en cuanto a las caídas, los accidentes, al manejar, circular o manipular objetos cortantes, fuego o armas, yo diría que está semana pasa de grado, a uno mayor. También será mejor que si tienes que llegar a tiempo a alguna cita importante salgas con anticipación porque la tendencia a los retrasos se acentúa cuando se trata de lo que circula. Si notas molestias en los huesos, los dientes, la oreja derecha, el bazo o la vejiga no las descuides. Por otro lado podrás sentir que el entorno que te rodea muestra disposición a apoyarte para cumplir tus deseos u objetivos si se trata de expandir tu conciencia, viajar, realizar cambios asociados a vegetación, naturaleza, sitios amplios, bienestar personal, préstamos, estudios superiores o asuntos legales, es importante resaltar que todo en fase preparatoria porque es posible que aún no sea el momento de materializaciones, además hay que tomar en cuenta que lo que tiene que ver con comunicaciones al relacionarse con electricidad, tecnología, aviones, inversiones, astrología, lo que es unisex, aluminio, sorpresas o comportamientos poco habituales está en las mismas condiciones y que puede haber dificultades si se trata de deseos o planes que tienen que ver con ropa, niños, comida, líquidos, sensaciones, mamá o esposa. Mejor estar atentos con lo que puede estar pasando en el baño o con el sistema de aguas, hay factibilidad de daños ocultos. Si tienes que resolver situaciones relacionadas con huecos, sitios oscuros, repeticiones, crisis, favores, construcción, relojes, frenos o en lo que es cotidiano mejor pensarlo detenidamente antes de actuar, puede hacerse difícil el atajar los problemas antes que ocurran.

Recordando que el cuarto menguante se asocia en su final con el signo zodiacal Piscis que es el que se presta para hacer los preparativos de algo que está por comenzar, en esta ocasión podremos prepararnos para un comienzo especial ya que para Venezuela y los países de América el 13 de febrero en la noche y para los de Europa y Asia el 14 en la madrugada o en la mañana se dará inicio al año Tigre de Metal, especialmente celebrado en China. Basada en que los chinos al conservar sus tierras fértiles a pesar del extremo uso que les dan han demostrado ser conocedores de los flujos de energía y del aprovechamiento de la fuerza creadora, sugiero que actuemos en concordancia, en especial en el caso Venezuela que los anuncios tal como puedes leer aquí advierten sobre un periodo en el cual se deberán superar ciertas pruebas, siguiendo las recomendaciones que ellos dan al respecto algunas de ellas son:

Preparar un altar de ofrendas. En el altarcito pon papel, incienso, velas, té, vino, arroz, y otras entradas o dulces que se deseen ofrecer al cielo. Colócalo un espacio lejos de la puerta de entrada, que no esté ubicado debajo de vigas o de ventanas, como tampoco enfrentado al baño. El día adecuado para poner todas las ofrendas que quieras es el 13 de febrero (para Asia y otros pocos el 14 antes de las 10 de la mañana) y luego puedes escribir en un papel tu nombre completo y la fecha… pídele al Tai Sui del año que venga y te proteja del mal, que elimine cualquier energía nociva, y que derrame bendiciones sobre toda la familia, para que tengan salud, éxito, longevidad y abundancia. Quema el papel, puedes rociar vino sobre el mientras se está quemando. Una vez quemado el ritual estará completo.

Entre los días 10 y 13 de febrero que son los días previos al inicio de los festejos del Año Nuevo Chino, es aconsejable realizar una limpieza profunda de la casa.

El día del inicio del año vístete con ropas nuevas con un detalle rojo y evita el blanco y el negro. Abre las ventanas y las puertas para que el año viejo se vaya y no hagas nada que no quieras seguir haciendo durante el año. Por otro lado trata de tener pagadas todas las deudas antes del 13 de forma tal que siempre estés al día en los siguientes momentos sucesivos de presente. Cena en familia y adorna la casa con frutas y flores frescas.

En cuanto a los sucesos que pueden afectar al mundo como colectivo debemos recordar que seguimos bajo los anuncios del novilunio pasado, cuales se pueden ver minimizados porque algunas condiciones han mejorado especialmente para lo que tienen que ver con justicia, crecimiento, relaciones internacionales o la creencia en Dios.

Como dije arriba, todo está escrito, por tanto el astrólogo debe tratar de extraer lo mas importante del mapa astrológico que está estudiando y hacer seguimiento de los eventos nombrados de forma tal de consolidar las analogías y de los no mencionados también, para darle seguimiento a las que no tomó en cuenta. Esta vez solo mencionaré las cotidianidades mas evidentes, como por ejemplo que hay tendencia a los incendios, los crímenes que destacan, las peleas, discusiones, los secuestros, las renuncias, encarcelamientos, ausencias o despidos.

11/02 Venezuela Voraz incendio consume un sector del Cerro el Ávila

12/02 Portugal Un pirata aéreo se suicidó en Portugal tras el fallido secuestro de un pequeño avión en el que también volaban el piloto y dos paracaidistas..

Gaia sigue acomodando su placa teutónicas, por lo que pueden seguirse sintiendo sismos y estarse preparando otros. Se mantiene la advertencia sobre el frío, las nevadas y las lluvias que impactan. También el riesgo de aludes, erupción de volcanes, vientos violentos, tormentas eléctricas, granizo o condiciones marítimas y fluviales que hagan difícil la navegación.

11/02 Honduras Dos sismos de 6,1 y 5,2 grados Richter sacudieron este jueves el norte y el noroeste de Honduras con pocos minutos de diferencia, causando pánico entre la población pero únicamente daños a unas 30 viviendas.

12/02 Argentina Sismo originado en Argentina estremeció a 7 regiones de Chile

12/02 Colombia Bajas temperaturas afectan la producción de flores en Colombia en vísperas de San Valentín

12/02 Italia Nevada en Roma ocasiona problemas de circulación aérea y terrestre

12/02 Cuba Sismo de magnitud 4.4 sacude tres provincias al oriente de Cuba

13/02 USA Dos grandes olas arrastraron el sábado por la mañana a un grupo de espectadores de una competencia de tabla hawaiana (surf) en el norte de California, ocasionando fracturas y otras lesiones a varios.

Aumentan las posibilidades de naufragios y ataques piratas.

Lo que tiene que ver con las finanzas y economía mundial en retroceso, además se podrá conocer acerca de hechos poco habituales, sorpresivos, pérdidas o quiebras.

Accidentes aéreos, unos podrán ser evitados, otros no.

Personas de poder, conocidas, mandatarios o gobiernos que con sus actos tratan de ocultar o disimular corrupción, engaños, errores, relaciones o a otros líderes políticos, mujeres o compras de lujo.

Se podrán evitar accidentes, crímenes, peleas o actos de violencia que principalmente si están implicados con huelgas, rebeliones o tecnología. Se podrían estar preparando otros.

No serán días propicios para las actividades deportivas de acción (El Súper Bowl se dará en estas condiciones algo pudiera hacer que pierda importancia así sea momentáneamente), la espeleología o el alpinismo. Puede haber accidentes que lamentar, ausencias, secuestros o reclusiones en estas áreas o con mas tendencia a que afecten a líderes políticos, gobernantes, construcción, fútbol o ancianos.

13/02 USA El presidente de la petrolera ConocoPhillips ubicada en Alaska murió y otra persona podría haber fallecido tras ser barridos por una avalancha cuando andaban en vehículos para nieve, informó este domingo la policía estatal.

Se sigue presentando el vaticinio sobre renuncias de gobernantes o caídas de gobiernos. Los anuncios relativos a accidentes petroleros, acciones del narcotráfico o epidemias se refuerzan

Grupos de personas que hacen huelgas, realizan manifestaciones poco usuales, cambian bruscamente de actitud o se rebelan ante situaciones que los incomodan.

Explosiones, accidentes que resaltan especialmente ligados a carros, armas, peleas, discusiones u objetos cortantes. Ataques terroristas, o problemas relacionados con basura, oscuridad, la mafia o la energía nuclear.

Hechos inesperados, extraños o que implican cambios afectan a comunicador, medio de comunicación, vía o niños. Pudieran sufrir cambios, inundaciones, tragedias o ser motivo de tristeza o preocupación. Algo o alguien que (se) está gestando o que tiene que ver con maternidad, comida, niños o ropa pudiera sufrir una pérdida o ruptura.

Lo atañido a mujeres o líderes políticos con pocas probabilidades de éxito, mas bien confusiones, errores o engaños pudieran ser la tónica, aunque las noticias pudieran pasar desapercibidas por haber otras que se consideren de mayor importancia.

En Venezuela la semana será para la organización, la labor en equipo y el trabajo. Destacarán los asuntos que tienen que ver con la Asamblea Nacional, deportes, educación pre universitaria, ceremonias oficiales, la cultura o las diversiones. Dificultades en el ámbito de la finanzas, los acuerdos con otros países (se pueden generar conflictos) o los pertrechos para la guerra. El presidente se prepara para algo. Fallas de luz que afectan a grupos de personas o las molestan (puede ser el tema del racionamiento), son noticia o generan dificultades especialmente en centros de reclusión. Incendios, motines o peleas en centro de reclusión. Algo pasa en el ámbito militar. Podríamos conocer de epidemias, hechos confusos o complots relativos a trabajadores, las fuerzas públicas o militares. Está en las generales.

España está recorriendo un camino difícil tiene pruebas que superar, especialmente el gobierno. Habrá noticias que causen tensión. Problemas en centros de reclusión La situación financiera en un momento de finales o está tocando fondo. Este país está en un momento en el que se están definiendo las circunstancias que marcarán el próximo presente, dependerá de la actuación del colectivo el camino que tomen, si logra superar las pruebas saldrán favorecidos… A Zapatero algo lo puede quemar u opacar (literal o figurativamente). Puede ser una semana movida, especialmente con las generales.

En Costa Rica hay elecciones… el horóscopo anuncia cambios.

Hasta la próxima Luna…

Namaste
susana colucci

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Astrología: Bob Marley, una rápida mirada a su carta natal.

La astrología es una técnica que permite determinar la hora exacta de entrada en el Libro de la Vida, que fue escrito en el firmamento con estrellas. Cuando se desea hacer un estudio profundo de lo que le tiene deparado el destino a alguien, ya sea en potencialidades, oportunidades u obstáculos la hora de nacimiento es requerida, pero si lo que queremos es darle una rápida mirada a un horóscopo natal se puede hacer solo con el día de nacimiento. Un mapa astrológico puede ser resumido observando:

• Los aspectos entre planetas que destacan
• La triplicidad del signo ocupado por la mayoría de los planetas
• La cualidad del signo ocupado por la mayoría de los planetas
• El signo en que se ve Luna
• La combinación Sol y Luna desde el punto de vista del signo que ocupan.
• La posición de Sol por signo
• y si queremos ahondar un poco mas se puede realizar el estudio no específico, de cada uno de los planetas por signo (especialmente Mercurio como representante del intelecto), los aspectos que forman entre si y con las estrellas “fijas”.

Tomaré como ejemplo el nacimiento de Bob Marley, que ocurrió en Saint Ann Parish, Jamaica el 6 de febrero de 1945. Hoy cumpliría 65 años.

Robert Nesta Marley llegó a ser uno de los más importantes líderes de la negritud del mundo entero. Sus canciones, conciertos y múltiples aventuras personales ( entre las que se cuenta un atentado) hicieron que Marley alcanzara el estatus de símbolo social, político y religioso. Su mensaje mesiánico era sencillo y directo: “Babilonia es el pecado, la maldad, el opresor; tarde o temprano caerá y los desposeídos seremos libres” Esta cantinela redentora llegó fácilmente por su música y la recomendación de fumar marihuana.

Convertido en un mito, Bob Marley llevó la música de los parias de Jamaica, el reggae, a las listas de éxito de todo el mundo. Nacido en la pobreza, Marley luchó para triunfar en el panorama musical jamaicano de los años sesenta. En la brega hubo de sufrir varios momentos difíciles, engaños y desventuras. Tuvo la ayuda espiritual de la comunidad rastafari, religión de la que se convirtió en devoto y en profeta. También le ayudó la elección de compañeros, porque en su grupo, los Wailers, había talento: Peter Tosh, Bunny Linvingston y los hermanos Barret.

Murió el 11 de mayo de 1981 a la edad de 36 años

Al levantar el horóscopo natal salta a la vista que se trata de una persona que destacará en la vida… son varias las figuras geométrica que se forman al trazar las líneas imaginarias que relacionan a los planetas, una de ellas una estrella de David o Gran Sextil que al implicar 6 planetas con una distancia entre ellos de 60º de arco siempre ocupa el centro del mapa y que forma además tres oposiciones distendidas cerradas de las cuales al menos una estará en los ejes cardinales. Cuando una figura geométrica ocupa el centro de la carta o al menos una oposición distendida cerrada esta en los ejes angulares esto anuncia elevación en el vida… ocurrió así con Bob Marley quien nació pobre y murió rico y famoso. Es un mapa natal ideal para dictar una cátedra sobre grandes aspectos… podemos ver una T cuadrada, un Gran Trino, tres Cometas Cósmicas, dos rectángulos místicos y la estrella de David… llegó a ser uno de los más importantes líderes de la negritud del mundo entero . Nacido en la pobreza, Marley luchó para triunfar en el panorama musical jamaicano de los años sesenta. En la brega hubo de sufrir varios momentos difíciles, engaños y desventuras. Sirve además este ejemplo para ratificar que los aspectos tensos de una carta natal no necesariamente son de mal agüero, sirven en ocasiones las pruebas para forjar destinos brillantes.

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Namaste
susana colucci

Ejercicio para liberar tensiones.

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Las tensiones son señales que nos envía el Universo a través de nuestro cuerpo cuando estamos viviendo una situación especial. Pienso que no hay que descuidar esos mensajes ya que nos están diciendo que tenemos enfrente algo que analizar, esa tensión debe tener un porqué. Hallada la causa se puede resolver el problema, o por lo menos bajará la tensión en intensidad. Otro punto importante es que las tensiones por lo general nos están diciendo que es el momento de tomar una decisión, ya sea antes, durante o después del hecho.

Cómo vemos estas sensaciones no necesariamente son negativas, pero se convierten en eso si luego de analizada la situación, no hacemos algo para liberar la energía que se usó para avisarnos, ya que al permanecer en nuestro cuerpo, al igual que las emociones, se pueden acumular hasta que explotan, ya sea de forma haciéndonos actuar de forma difícil de controlar o manifestándose como irregularidades en nuestro cuerpo perfecto.

Es por eso que hay que liberarlas. Puede ser corriendo, subiendo y bajando escaleras, bailando o haciendo ejercicios especiales que permiten nivelar las cargas. A continuación copio uno de ellos que me llegó por Internet.

Namaste

susana colucci

Este es un ejercicio ideal para aquellos momentos en los que hemos sufrido mucho estrés o presión como por ejemplo tras un duro día de trabajo, un examen importante, etc. Está indicado para que te tranquilices una vez llegues a casa y no permitas que la mente siga analizando y dándole vueltas una y otra vez al asunto. El ejercicio consta de dos partes. Lo harás con los ojos cerrados de la siguiente manera:

PARTE PRIMERA Respira lo más profundamente que puedas tres veces Después lleva tu atención a tu pies. Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan. Sigue subiendo llevando tu atención a través de la tibia, peroné y rodillas. Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan. Sigue subiendo llevando tu atención a través de los muslos, pantorrillas, genitales, glúteos y cintura. Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan. Sigue subiendo llevando tu atención ahora a través del abdomen, pecho, espalda, hombros, brazos y manos. Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan. Sigue subiendo llevando tu atención a través de tu cuello, músculos de la cara, cuero cabelludo, y finalmente mente. Tómate tu tiempo para sentirlos y después imagina y siente como pesan y se relajan; pesan y se relajan. Vuelve a respirar profundamente tres veces y siente como eres un todo que pesa y se relaja; pesa y se relaja.

PARTE SEGUNDA A continuación imagina una luz muy dorada y brillante que comienza a introducirse en tu mente. Esa luz es totalmente revitalizante, de manera que siente como te despeja la mente y calma todas las ansiedades. Visualiza como esa luz va bajando por tu cabeza, a través de tu cuello, hombros, espalda, brazos y manos, pecho, abdomen, cintura, glúteos y genitales, pantorrillas y muslos, rodillas, tibia y peroné, tobillos y finalmente pies. Tómate todo el tiempo que necesites para que esa luz inunde todas esas partes de tu cuerpo y las revitalice, despeje y equilibre. Cuando hayas llegado a los pies imagina y siente como la luz hace que estés todo dorado, sale a chorros por las plantas de los mismos, y comienza a moverlos poco a poco. Ve moviendo todo el cuerpo lentamente hasta ir desperezándote del ejercicio y finalmente abre los ojos. Después levántate y estírate, especialmente la espalda. Practícalo siempre que lo desees y pronto comenzarás a ver los resultados.

Marinela Ramírez

¿Qué es el Amor?

El amor es algo siempre nuevo, fresco, vital.

No tiene ayer ni mañana.

Está más allá de la confusión del pensamiento.

Sólo la mente inocente sabe qué esel amor y puede vivir en el mundo ­ que no es inocente. Descubrir esta cosa extraordinaria que el hombre ha buscado incesantemente por medio del sacrificio, de la adoración, de las relaciones, del sexo, de todas las formas de placer y dolor, es posible sólo cuando el pensamiento alcanza a comprenderse a sí mismo y llega naturalmente a su fin. Entonces el amor no tiene opuesto y, por ende, carece en absoluto de conflicto.

Usted podrá preguntar: "Si encuentro un amor así, ¿que ocurre con mi esposa,mis hijos, mi familia? Ellos deben tener seguridad." Cuando uno formula una pregunta semejante es porque nunca ha estado fuera del campo del pensamiento, del campo de la conciencia. Una vez que usted ha estado fuera de ese campo, jamás formulará una pregunta así, porque entonces sabrá qué es el amor en el que no existe el pensamiento y, por consiguiente, no existe el tiempo. Usted podrá leer esto, hipnotizado y encantado, pero ir de veras más allá del pensamiento y el tiempo ­ que implica ir más allá del sufrimiento ­ es darse cuenta de que existe una dimensión diferente llamada amor.

Pero usted no sabe cómo dar con esta fuente extraordinaria. Entonces, ¿qué hace? Si no sabe qué hacer, no hace nada, ¿verdad? Absolutamente nada. Entonces se halla por completo silencioso en lo interno. ¿Comprende lo que eso significa? Significa que no busca, no desea, no percibe cosa alguna; no hay centro en absoluto. Entonces hay Amor.

Jiddu Krishnamurti

Meditación Olmeca

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Contrariamente a lo que se cree la meditación no es una practica exclusiva de la cultura oriental, ya que hay indicios que en América se practicaba desde tiempos atávicos, por ejemplo en México en especial los chamanes. En los días sucesivo presentaré diferentes estilos tomados del libro La Meditación, de JacoboGrinberg-Zylberbaum, empecemos hoy con el de la meditación Olmeca.

"Los Olmecas fueron un pueblo altamente desarrollado que opinaba que el verdadero significado de la existencia consiste en participar, propiciando el mantenimiento y desarrollo del orden Cósmico. Existen evidencias que indican que los Olmecas desarrollaron sistemas meditativos cuyas instrucciones se encuentran grabadas en las grandes estatuas de piedra que esculpieron. Posiblemente, ellos fueron los originadores del chamanismo en México cuyos representantes todavía existen.

La meditación Olmeca implica un manejo corporal muy interesante el cual tiene un efecto vitalizador, de rejuvenecimiento y de mantenimiento de un estado de salud óptimo. De hecho, se dice que si la meditación Olmeca se practica en forma constante durante cinco años, su efecto es el de mantener, en forma permanente, la juventud.

Para practicar la meditación Olmeca se utiliza la postura de sentado, con la espalda recta. El meditador comienza fijando la atención en su cuerpo, concentrándose primero en su columna vertebral. Visualiza ésta última y se imagina una luz o energía que gira alrededor de la columna en dirección contraria a las manecillas del reloj; es decir, hacia la izquierda. Este giro se realiza a lo largo de la columna desde su base hasta su inserción en el cráneo. El giro se hace alrededor de la columna de arriba hacia abajo y de abajo hacia arriba, hasta lograr extenderlo a toda la longitud de la misma. A medida que el giro exterior se continúa, se intenta penetrar en la columna vertebral haciéndola girar hacia la izquierda –pero en su interior-. Si el meditador tiene éxito pronto notará que toda su columna vertebral manifiesta un giro sostenido hacia la izquierda en toda su extensión y longitud.

Cuando lo anterior es logrado, entonces la atención se fija en el cerebro también haciéndolo girar hacia la izquierda. El giro cerebral se inicia con una estrategia similar a la usada con la columna vertebral; es decir, primero el meditador visualiza una luz o una energía que rodea el cerebro girando a la izquierda y poco a poco hace penetrar el giro hacia el interior de la masa cerebral hasta que logra que toda ella, en cada una de sus partes, gire a la izquierda. Más adelante y utilizando un procedimiento similar, se atiende a cada órgano del cuerpo: corazón, pulmones, estómago, intestinos, órganos genitales, etcétera, y se les hace girar a la izquierda.

Por último, el giro se extiende a las piernas, los brazos, el tórax y en general, a todo el cuerpo.

No existe límite de tiempo para mantener el giro a la izquierda, aunque se recomiendan dos periodos de giro de veinte minutos cada uno, como mínimo suficiente para empezar a sentir los beneficios derivados de esta práctica."

MEDITACIÓN CHAMÁNICA
Capítulo XXII del libro La Meditación, de Jacobo
Grinberg-Zylberbaum ,
UNAM e INPEC, México, 1991