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El Tai Chi Chuan y la salud

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El Tai Chi Chuan es un antiguo arte marcial chino beneficioso para la salud mental y física que se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos. El Tai Chi Chuan combina la respiración y la concentración, es una de las artes marciales internas.

Para la medicina tradicional china, la enfermedad se produce cuando existen bloqueos en su libre circulación por los meridianos.

Al igual que la Acupuntura, el Tai Chi Chuan, con sus movimientos suaves y armónicos contribuye a flexibilizar las articulaciones, disolver los bloqueos crónicos y restaurar el libre flujo energético.

Junto a la dieta, los masajes y la acupuntura, el Tai Chi Chuan integra el conjunto de técnicas ofrecidas hoy por la medicina china.

En la actualidad, Oriente busca mejorar los resultados y pronósticos obtenidos combinando esta medicina con la clásica Occidental. En tanto, en Occidente, los centros de salud holísticos, incorporaron no sólo el Tai Chi Chuan, sino todas las propuestas de la medicina tradicional china, como una forma de ofrecer a las personas todos los métodos existentes para su curación.

En resumen el Tai Chi Chuan se constituye en una gimnasia sana y terapéutica que conserva la salud y ayuda a la curación de distintas enfermedades. Para obtener estos beneficios, es de destacar lo que enseñan los maestros: en la práctica del Tai Chi Chuan debemos tener disciplina, perseverancia y paciencia.
Los efectos benéficos del Tai Chi Chuan sobre los diversos sistemas del cuerpo se pueden resumir de la siguiente manera:

En el sistema nervioso central
Es bien sabido que el sistema nervioso, en especial el cerebro, rige y controla todos los órganos y sistemas del cuerpo.

Por medio de reacciones condicionadas y espontáneas, el hombre se adapta a cualquier circunstancia, aun al cambio de ambiente.

Al iniciarse la práctica del Tai Chi Chuan es necesario agudizar la concentración y no utilizar la fuerza para lograr un buen entrenamiento de las células cerebrales y los movimientos.

El trabajo relajado y alerta del cerebro hace que el sistema nerviosos tenga una buena influencia sobre el resto del organismo. Por eso, con la práctica de Tai Chi Chuan se tendrá una sensación de plenitud y bienestar en todo el cuerpo que producirá un mejoramiento de la circulación de la sangre y una mayor facilidad en la inspiración del aire.

En el sistema cardiovascular
La práctica de Tai Chi Chuan demuestra que al introducir y al exhalar mayor cantidad de aire en cada ciclo respiratorio se incrementa el cambio de presiones dentro del tórax. De esta manera la circulación coronaria es más libre y eficaz; aumenta la capacidad de los capilares y se refuerza el proceso de oxigenación y de reducción del anhídrido carbónico en el cuerpo. Así se mejora la nutrición del músculo cardíaco y se previene la arteriosclerosis y las distintas enfermedades cardíacas.

En el sistema respiratorio
La respiración es nuestra fuente de vitalidad, a través de ella la naturaleza nos brinda la energía más rica.

El dominio de una buena técnica respiratoria, no tiene como única meta el control y dominio del ritmo y frecuencia respiratoria, sino muy especialmente conseguir una carga energética del organismo.

El Tai Chi Chuan exige una suave y profunda respiración, con la atención concentrada en que el aire llegue al hipogastrio. Las contracciones y relajaciones del diafragma y de los músculos abdominales, además de realizar un verdadero masaje de los órganos contenidos en el abdomen, también asegura una buena circulación favoreciendo los procesos digestivos y una correcta evacuación intestinal.

Volviendo a la parte respiratoria, cabe agregar que la utilización de los pulmones en forma completa es la mejor manera de mantenerlos sanos y fuertes sin permitir su prematura degeneración por un defecto. El aumento en la capacidad respiratoria, o sea de la cantidad de aire que se moviliza en cada ciclo respiratorio, mejora la función pulmonar de oxigenación de la sangre y en consecuencia la de todos los tejidos y órganos, lo que trae aparejado un aumento de la resistencia corporal, la disminución de la fatiga y mejoras en la fisiología orgánica.

Cuando se realizan los movimientos físicos se ejerce un drenaje importante de las vías respiratorias que mejora el estado de insuficiencia respiratoria crónica obstructiva o restrictiva como el asma bronquial, las bronquitis crónica, sinusitis, catarros y alergias nasales.

En el metabolismo
Muchas enfermedades de la vejez están relacionadas con la reducción del metabolismo. Por ejemplo la arteriosclerosis es causada por una dificultad en el proceso de oxidación celular y en el aumento de los lípidos y en colesterol.

La relación entre el Tai Chi Chuan y la salud
La energía que fluye por nuestro cuerpo y nos mantiene vivos parte de lo que los orientales denominan Tan Tien (situado tres centímetros debajo del ombligo). En este lugar es donde se encuentra el centro vital que permite realizar cualquier movimiento sin el empleo de la fuerza, sin provocar tensión de ningún tipo, lo que contribuye a que con el tiempo los gestos cotidianos se realicen de forma natural, sin posibilidad de dolor por una mala postura o el giro brusco de alguna articulación.

En el Tai Chi Chuan se aprenden unos movimientos muy suaves, muy lentos que, combinados con la respiración adecuada, generan más energía consiguiendo un equilibrio total del cuerpo.

Es un arma ideal para recuperar la salud, un método de acupuntura natural y un arte marcial de defensa no competitivo. En definitiva, un sentimiento de totalidad.

Para aprender a utilizar la energía no es necesario utilizar la fuerza, sino repetir cada movimiento del Tai Chi Chuan hasta hacerlo propio. Se trata de educar al cuerpo en el aprovechamiento de su propia energía, algo que a los occidentales nos cuesta bastante, ya que nuestra filosofía de vida es totalmente diferente a la de un oriental.

Uno de los postulados que manejan es que cuanto más tiempo se puede retener el aliento, mayor será el volumen de aire inspirado. Este incremente representa un aumento del poder del chi (energía). El método para concentrar el chi es una característica que identifica al Tai Chi Chuan y es lo que la diferencia de otros tipos de ejercicios.

El Tai Chi Chuan es una gimnasia terapéutica que conserva la salud
El Tai Chi Chuan es de gran importancia en la prevención y cura de enfermedades. Al eliminar el estrés, permite controlar todas las patologías que él provoca. Esto demuestra la importancia del Tai Chi Chuan que a diferencia de otras gimnasias o deportes clásicos sirve para:

Reunifica toda la energía que habitualmente está dispersa y se malgasta. El primer efecto será una sensación de bienestar en todo el cuerpo, los músculos trabajarán sin rigideces produciendo una verdadera descontracción muscular que hará desaparecer poco a poco las tensiones nerviosas, favoreciendo el buen funcionamiento de las glándulas internas.

Aumenta y procura una respiración profunda y abdominal, que produce un efecto benéfico sobre los órganos internos. La rotación continua de las caderas y la cintura, aporta gran elasticidad a los músculos abdominales que, al contraerse, efectúan un verdadero masaje sobre el hígado, bazo, intestinos, etc. lo que trae aparejado un mejoramiento de los procesos nutritivos y digestivos, previniendo la aparición de úlceras.

Tonifica el corazón y regulariza su ritmo, mejorando la circulación de la sangre, como así también la presión arterial alta, enfermedades cardíacas, tuberculosis pulmonar, reumatismo articular, anemia, obesidad y otras dolencias en especial crónicas. Está indicado para prevenir y hacer desaparecer tanto dolores lumbares como cualquier otra patología de columna vertebral, elemento primordial del cuerpo que se refuerza y flexibiliza con la práctica constante del Tai Chi Chuan.

Otorga un carácter estable y apacible, dando una serena energía para enfrentar los problemas cotidianos.

Moviliza las articulaciones y grupos musculares sin dañarlos.

Concentra al máximo la atención con el consiguiente beneficio del sistema central.

Mejora otros órganos y sistemas.

Autor: Francisco Clemares
Extraído de la Revista Medicinas Alternativas.

La genialidad de la locura

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¿Qué tenían en común Albert Einstein, Isaac Newton, Mozart, Beethoven, Inmanuel Kant y Hans Christian Andersen? Según Michael Fitzgerald, psiquiatra irlandés del Trinity Collage de Dublín, todos estos grandes genios de la historia sufrieron alguna forma de autismo a lo largo de su vida.

Para llegar a esta conclusión el investigador ha comparado las características de 1.600 pacientes diagnosticados de autismo por él mismo con las biografías de muchos personajes famosos. Y ha encontrado indicios curiosos, como que Isaac Newton podía permanecer tres días ininterrumpidos trabajando sin acordarse de comer, o que Einstein trabajaba en una oficina de patentes porque era “demasiado revoltoso para obtener un empleo universitario”.

Los genes del autismo o del síndrome de Asperger, explicó Fitzgerald en una reciente conferencia en la Academia de Psiquiatría del Reino Unido, producen personas creativas, con alta capacidad de concentración, “que no encajan en el sistema educativo y que frecuentemente tienen relaciones sociales pobres y escaso contacto visual”. Además suelen ser un poco paranoicas y con un fuerte sentido de la ética y la moral. “Y pueden permanecer entre 20 y 30 años concentradas en un mismo tema sin importarles lo que otras personas piensan”, añade el psiquiatra.

Según Fitzgerald la psiquiatría tiende a centrarse exclusivamente en el lado negativo de diferentes formas de enfermedad mental, pero su trabajo demuestra que “los desórdenes psiquiátricos también pueden tener una dimensión positiva”.

http://www.muyinteresante.es

Pubilcación realizada gracias a la colaboración de Elizabeth Genesca

El depuesto rey nepalí consulta a los astros dónde vivir

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KATMANDÚ (Reuters) - El depuesto monarca nepalí Gyanendra está buscando casa y consultando a los astrólogos para averiguar la fecha en que tendrá que dejar el palacio, después de que una asamblea especial aboliera la monarquía, según publicaron el sábado varios periódicos.

La histórica votación en asamblea el miércoles convirtió Nepal en una república y dio al depuesto rey Gyanendra dos semanas para abandonar el palacio, situado en el centro de la capital.

Gyanendra no ha hecho comentarios hasta ahora sobre el fin de la monarquía de 239 años de antigüedad, pero el diario estatal Gorkhapatra citó a un destacado responsable de palacio que dijo a un ministro gubernamental que el depuesto monarca "cumpliría" la votación de la asamblea.

Añadió que Gyanendra estaba buscando casa, y su hijo Paras y su familia estaban viviendo en una casa privada en la elitista zona de Katmandú donde el rey destronado residía antes de acceder al trono en 2001.

El diario independiente Naya Patrika informó de que Gyanendra, de 60 años, no quería abandonar el palacio hasta principios de julio, cuando está previsto que concluya una fase astrológica "oscura".

"Los astrólogos han dicho a Gyanendra que sería bueno si pudiera quedarse en el palacio de Narayanhity hasta entonces", dijo.

La depuesta monarquía hindú de Nepal era conocida por sus consultas a los astrólogos y por tomar decisiones importantes sólo en ciertas horas "favorables" del día.

La abolición de la monarquía formaba parte de un acuerdo gubernamental con los antiguos rebeldes maoístas para poner fin a una década de guerra civil que se cobró la vida de más de 13.000 personas.


Práctica de las 45 virtudes. Hoy es día de prevenir

PREVENCIÓN.


"Si ves que se acerca la lluvia, cómprate un paraguas", no sea que te sorprenda lo imprevisto del fracaso.


Esto quiere decir que mantengas un plan preventivo en todos los aspectos de tu vida: laboral, amoroso, social, etc.


Prevención es permanecer alerta a "todo".


Si sabes que para evitar "algo", necesitas hacer "algo" y no lo haces, ciertamente te sorprenderá el fracaso. Prevención es tener un plan A, plan B y plan C, en este día y en todas las circunstancias.


Ten guardado hoy y siempre, esa monedita que dice: "Hombre prevenido, vale por mil".


PRÁCTICA DE LAS 45 VIRTUDES PARA EL ÉXITO EN TODAS SUS DIMENSIONES
por Ulises Santamaría
tempecume@cantv.net
Telfs. 0414 433.5923

NE: Esta virtud tiene la clave de todo: Conciencia. Si logramos ser conscientes de lo que pasa a nuestro alrededor podemos interpretar las señales y anticiparnos a lo que debamos anticiparnos para activar los planes de contingencia, eludir obstáculos, evitar dificultades, aprovechar oportunidades... Si logramos estar concientes podemos hacer que nuestros pensamientos, palabras y acciones concuerden con nuestros deseos y nos lleven por el mejor camino que Dios nos pensó. susana colucci

Pequeños detalles que importan

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Foto Cronos J. Mejía C.de Monserrat Aurioles Márquez

Hoy más que nunca vale la pena luchar por el planeta

El calentamiento global se ha convertido en un tema casi obligatorio en las conversaciones de las personas. Ya sea en el trabajo o con los amigos, nunca falta el comentario sobre lo “impredecible” que es el clima a últimas fechas, como si se tratara de acontecimientos que no tienen relación alguna con nuestras acciones. Porque aunque llueva a cántaros o el calor nos derrita durante el día, nos negamos a admitir que esos “extraños” cambios son la consecuencia de muchos años en los que hemos preferido mirar televisión.

Por fortuna, nuestro planeta no es un canal de televisión del que podemos olvidarnos con sólo oprimir un botón, aunque efectivamente, la solución está en nuestras manos. Lo que ocurra con nuestro planeta dependerá de nuestra disposición para cambiar esos viejos hábitos que en su mayoría son cómodos y absurdos.

Limpieza con Feng Shui

1.Puedes mezclar arroz en grano (crudo) con sal marina, y vas haciendo como un caminito junto a las paredes de TODA tu casa, sin dejar ningún rincón sin arroz y sal.

Al día siguiente lo barres, lo recoges y lo tiras a la basura, mejor que se vaya ese día de la casa, por lo que si el servicio de basura no pasa ese día ve de que forma lo tiras en algún basurero lejos de tu casa.

2.Coloca mucho incienso de sándalo, es ideal para limpiar y purificar.

3.Si tienes campanas tibetanas puedes hacerlas sonar en cada esquina de tu casa.

Cortesia de Julieta

Aplicando Reiki a tu hogar.

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PARA PROTEGER UNA VIVIENDA EN EL EXTERIOR COMO EN EL INTERIOR, INCLUSO UN AMBIENTE ESPECIFICO DE LA CASA

Dibujaremos el CHO KU REI en cada esquina de la casa empezando desde el ESTE y terminando al NORTE después en el suelo centro de la casa o habitación y finalmente para cerrar y sellar lo haremos en el techo de la casa o la habitación, en esta ultima parte debes hacer un movimiento como que empujas de abajo hacia arriba y sellas con el símbolo. Así de esta misma forma queda protegida de todo aquello que no tenga relación con la armonía.
Háganlo diariamente a la casa porque cuanto más lo hagamos más potente será el escudo protector y no dejará que se filtre nada negativo. Podemos si lo deseamos potenciarlo no solo con el pensamiento sino con una oración o un decreto como por ejemplo: "Que esta casa sea protegida de .... y que nunca falte el pan y los alimentos en nuestra mesa". o bien "Queda sellada esta casa o habitación y prohibida la entrada a energía que no tenga nada que ver con el Amor, la armonía y Dios." dicho de otra forma "Queda sellada esta habitación y solo puede penetrar a ella la energía Divina de Amor, Armonía, Paz y Prosperidad".
En realidad el decreto lo haces de acuerdo a tus necesidades

EL CUBO O ESCUDO PROTECTOR DEL CHO KU REI:

Este escudo protector podemos utilizarlo en cientos y cientos de formas y situaciones, incluso nos crea un cierto escudo de invisibilidad para pasar desapercibido.

PODEMOS HACERLO TAMBIÉN:

Por las noches a nuestra cama. Proteger cualquier objeto, la casa, o nuestras pertenencias. Nuestros hijos, pareja, familiares, etc. Cuando van a la escuela, al trabajo, de viaje etc.


Cortesía de Julieta

Ubicación de los chakras

haz clic en la imagen para verla mas grande
La figura que comparto es la mejor que he visto para entender la ubicación de los chakras.

La recibí por Internet de Virginia Gaskell Marmol, gracias.

Meditaciones en coyunturas astrológicas Favorables
junio 2008

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Epígrafe: “La gente se atropella de vez en cuando con la verdad, pero únicamente los estúpidos y los ignorantes sólo se levantan inmediatamente y continúan a caminar con indiferencia”.

¡¡¡ OJO!!! Cada uno de estos momentos benéficos que al mismo tiempo son regalos ocultos que DIOS nos ofrece, nos ayudan a realizar y disfrutar (espiritualmente hablando) EL MISTERIO DE LAS RESONANCIAS OCULTAS ASTRALES. Por medio del enfoque firme y continuo de la atención en estos momentos inefables, la vida nos ofrece simultáneamente la oportunidad de vivir plena y profundamente EL ASOMBROSO MISTERIO DEL MOMENTO PRESENTE. Dichos Antiguos de la Sabiduría Yoga

Todas las horas son GMT a menos que se indique lo contrario.

Domingo, el 01 de junio del 2008, entre las 10:00-10:45 – Meditación-ejemplo y comunión con el ESTADO DE CANDOR DEL NIÑO QUE EXISTE EN CADA UNO, por la oportunidad del Día Internacional del Niño.

Lunes 02 /Martes 03 de junio del 2008, entre las 23.30-01.00 horas - Meditación especial ocasionada por el momento de SHIVARATRI (El máximo mensual de las energías YANG, masculinas, solares, (+)). Meditación para la comunión espiritual intensa y profunda con SHIVA (El principio solar o masculino fundamental, universal). ¡¡¡OJO!!! Esta vez se trata de la hora local de cualquier zona del planeta y NO de la hora universal UT o GMT (del meridiano Greenwich).

Miércoles, el 04 de junio del 2008, entre las 08:15-09:00 horas – Meditación para la asimilación más fácil de las energías provechosas específicamente ampliadas por producirse un aspecto astrológico benéfico: El Sol en sestil con Marte.
Efectos: La energía de este aspecto astral despierta y dinamiza la aspiración frenética y el deseo de hacer ofrenda de sí mismo hacia DIOS, a las vez dinamiza el estado ejemplar de resonancia y comunión con los modelos de los grandes héroes espirituales, favorece la aparición del estado de firmeza inquebrantable, concede coraje, valentía y facilita el cumplimiento de los ideales difíciles que necesitan esfuerzo a largo plazo, despierta el estado de pasionalidad romántica, la masculinidad armoniosa a la cual le concede un matiz bien fascinante, favorece la aparición del balance entre el estado de acción y el estado de contemplación. También favorece la sublimación oculta y misteriosa, inefable, de las percepciones sensoriales hermosas en revelaciones intuitivas puras y elevadas que a veces pueden ser de naturaleza profética, despierta la habilidad de curación milagrosa por medio de la fe firme en la ayuda de DIOS y favorece el despertar del estado de abandono frente a la voluntad misteriosa y todopoderosa de DIOS el PADRE.

Jueves, el 05 de junio del 2008, entre las 10:00-10:45 - Meditación para la comunión con JESUCRISTO en gloria (Por la evocación del momento de la ascensión de Jesucristo desde el mundo físico en el Reino del Padre Celestial o DIOS).

Viernes, el 06 de junio del 2008, entre las 08:00-08:45 horas – Meditación para la asimilación más fácil de las energías provechosas específicamente ampliadas por producirse un aspecto astrológico benéfico: Venus en sestil con Marte.
Efectos: Favorece el despertar de la pasionalidad refinada, del romanticismo, del refinamiento erótico y artístico. Dinamiza la necesidad de expresar los sentimientos de amor a través del aumento del coraje o de la valentía en la expresión del potencial afectivo, facilita la creatividad y la espontaneidad ayudando en la superación de los prejuicios (especialmente a los relacionados con el dominio sexual). A través del abandono y de la ofrenda incondicional de sí mismo, facilita la transformación de los deseos que limitan en estados espirituales. Despierta el coraje, el deseo de auto superación, la aniquilación de las costumbres dañinas para la evolución afectiva y relacional del practicante. Favorece el despertar del estado de amor puro, dinamiza la ternura y permite la superación de la timidez y de los prejuicios en relación a la sexualidad. Amplifica la imaginación creadora, la habilidad de transfigurar y la armonía en pareja, también la fuerza de transformarse por medio del amor.

Sábado, el 07 de junio del 2008, entre las 15:10-15:55 horas – Meditación para la asimilación más fácil de las energías provechosas específicamente ampliadas por producirse un aspecto astrológico benéfico: El Sol en conjunción con Mercurio.
Efectos: Despierta y dinamiza el estado armonioso de solaridad, el espíritu de iniciativa, favorece la aparición del estado desapegado de competencia, concede claridad de pensamiento, despierta el sentido práctico, la eficiencia en las acciones benéficas de naturaleza práctica y la ingeniosidad. También el aspecto despierta y amplía la memoria y la fuerza del intelecto, facilita la manifestación plena del coraje o de la valentía y sostiene el llevar a cabo de las acciones benéficas ya empezadas. Facilita la manifestación de las habilidades de oratoria. A la vez amplifica algunos procesos de purificación a nivel del plexo solar y favorece la aspiración armoniosa de auto superación y a la de afirmación lúcida y desapegada. Favorece la aparición de la armonía entre los niveles mental y vital del practicante, despierta la creatividad. El aspecto aumenta la firmeza en la expresión de las ideas benéficas. Mejora la atención y la habilidad de concienciar. Constituye un momento favorable para el compartir con responsabilidad de los conocimientos espirituales acumulados y para el estudio provechoso de las obras espirituales valiosas. Genera un fenómeno fuerte de aumento de la solaridad al nivel mental del practicante. Constituye un momento favorable para la superación o eliminación de ideas obsesivas, perversas y enfermizas.

Domingo, el 08 de junio del 2008, entre las 18:15-19:00 horas – Meditación para la asimilación más fácil de las energías provechosas específicamente ampliadas por producirse un aspecto astrológico benéfico: Mercurio en sestil con Marte.
Efectos: La meditación sobre la energía sutil benéfica de este aspecto, despierta y dinamiza las habilidades mentales intuitivas y las percepciones sensoriales benéficas. Favorece la aparición de la aspiración de conocer y entender profundamente las bellezas de la vida, facilita la identificación extática con la Naturaleza, la percepción de DIOS en Su hipóstasis de manifestador oculto de la fuerza sutil de la vida. Despierta la habilidad de accionar benéficamente de una manera inteligente y consciente, dinamiza la fuerza mental y el coraje de expresar con firmeza las ideas constructivas benéficas. Amplía la habilidad de comprender, la inteligencia práctica, la pasionalidad y el romanticismo. Concede la posibilidad de superar la superficialidad, el miedo, las dudas, favorece el despertar de la habilidad de entender y de la espontaneidad en acción, facilita la superación de la inercia, el despertar de la habilidad de encontrar soluciones ingeniosas y eficientes, favorece la aparición de la claridad en el modo de expresarse. Dinamiza la habilidad de poner en práctica las ideas benéficas y facilita la valoración práctica de las percepciones mentales. Favorece la creatividad, espíritu de competencia, combatividad, constituyendo una buena oportunidad para la eliminación de los prejuicios tontos. Ayuda en la integración armoniosa a nivel social, dinamiza y amplía la espontaneidad y la rapidez en tomar decisiones, despierta la armonía entre los niveles mental y astral.

Domingo, el 08 de junio del 2008, entre las 20:45-21:30 horas – Meditación para la asimilación más fácil de las energías provechosas específicamente ampliadas por producirse un aspecto astrológico benéfico: Mercurio en conjunción con Venus.
Efectos: Favorece la comunicación afectuosa, empática, intensa y profunda especialmente con los seres amados, facilita la aparición de inefable armonía entre los niveles mental y afectivo del practicante, amplifica el ímpetu interior de ofrendarse a sí mismo hacia DIOS, despierta la creatividad artística, el romanticismo, la espontaneidad y el espíritu juguetón en las relaciones de pareja. Constituye un momento favorable para la expresión sincera y abierta de las vivencias afectivas. Favorece la aparición de un encanto inefable en la comunicación con los demás y concede elocuencia. Despierta y amplifica la disponibilidad y la habilidad de ofrendarse de sí mismo (involucrarse) hacia los ideales nobles de la humanidad.

Lunes, el 09 de junio del 2008, entre las 04:00-04:45 horas – Meditación para la asimilación más fácil de las energías provechosas específicamente ampliadas por producirse un aspecto astrológico benéfico: El Sol en conjunción con Venus.
Efectos: Dinamiza la apertura afectiva, amplía la generosidad y la fuerza de expresar concientemente a los estados vivénciales y a las emociones. Constituye un período benéfico para asumir responsabilidades en las relaciones interhumanas (inclusivamente de pareja), de manifestarse libre y espontáneamente los sentimientos. Despierta la sociabilidad, la superación de los prejuicios, la creatividad artística y el encanto y el carisma personal.

Viernes, 13 de junio del 2008, entre las 14:35-15:20 horas – Meditación para la asimilación más fácil de las energías provechosas específicamente ampliadas por producirse un aspecto astrológico benéfico: Venus en trígono con Neptuno.
Efectos: Concede el refinar de las vivencias afectivas, facilita la aparición de un fuerte romanticismo, despierta la inspiración artística. Amplifica la devoción, despierta y dinamiza el talento artístico y estético, favorece el aumento de la sensibilidad, intuición y sensualidad refinada. Facilita la aparición del entendimiento profundamente emocional, místico. También constituye un momento favorable para el desarrollo de la actitud de ofrendarse a sí mismo incondicionalmente hacia los ideales sublimes, divinos.

Domingo, el 15 de junio del 2008, entre las 10:00-10:45 horas – Meditación para la comunión con la GRACIA DIVINA que DIOS EL PADRE vierte permanentemente en el universo interior de cada quien, meditación ocasionada por la Feria Cristiana Ortodoxa de PENTECOSTÉS (El Bajar del SANTO ESPÍRITU en los Apóstoles).

Domingo, el 15 de junio del 2008, entre las 14.30-22.30 horas - Ejemplificación espiritual extraordinaria en unísono ofrecida por la oportunidad excepcional del Día Mundial de la Gran Fuerza Cósmica MATANGI (La Energía Fundamentalmente Divina del Orden Divino Perfectamente Integrado – “Todo pasa por algo”). El Programa de esta ejemplificación se encuentra en el archivo adjunto. El material de presentación será enviado posteriormente.

Domingo, el 15 de junio del 2008, entre las 20:45-21:30 horas – Meditación para la asimilación más fácil de las energías provechosas específicamente ampliadas por producirse un aspecto astrológico benéfico: El Sol en trígono con Neptuno.
Efectos: Despierta y dinamiza la intuición y la imaginación creadora, amplifica la sensualidad refinada y el sentido artístico. Favorece el despertar de la habilidad de clarividencia y la inspiración.

Lunes, el 16 de junio del 2008 a las 09:04 horas – El momento de máxima manifestación mensual de las energías de TRIPURA SUNDARI (En la cosmovisión Hindú y Tántrica representa el período de máxima manifestación mensual de las energías fundamentalmente divinas de lo hermoso, del bien, del amor puro y del crecimiento natural armónico). Periodo muy favorable y provechoso para la vida íntima llena de amor, respeto, transfiguración, ternura y continencia sexual especialmente en el intervalo situado entre las 04:00 y 19:00 horas. Se recomienda meditación para la concienciación plena de dichas energías entre las 08:45-09:30 horas.

Lunes, el 16 de junio del 2008, entre las 10:00-10:45 – Meditación para la comunión con la REALIDAD OCULTA Y MISTERIOSA DE LA SANTA TRINIDAD.

Miércoles, el 18 de junio del 2008, a las 17:30 horas – El momento máximo de la LUNA LLENA (el máximo mensual de las energías Yin, lunares, (–), desestructuradas). El período de peor influencia nefasta (Según las estadísticas públicas disponibles prácticamente en cualquier país del mundo, durante estos periodos hay mayor incidencia de: actos antisociales, problemas de salud, incendios, accidentes, etc.), inicia MARTES, el 17 de junio a las 23:30 horas y termina el JUEVES, el 19 de junio a las 11:30 horas (18 horas antes y después del momento de máximo).

Viernes, el 20 de junio del 2008, a las 23:59 horas - El momento máximo del SOLSTICIO DE VERANO (para el hemisferio Norte) o del SOLSTICIO DE INVIERNO (para el hemisferio SUR). El SOL entra en el Signo Zodiacal del CÁNCER. Entre las 23:00-00:30 horas – Meditación para la comunión intensa y profunda para entrar en estado de resonancia oculta con las energías específicas de los dos Solsticios respectivamente.

Sábado, el 21 de junio del 2008, entre las 09:00-09:45 horas – Meditación para la asimilación más fácil de las energías provechosas específicamente ampliadas por producirse un aspecto astrológico benéfico: Venus en sestil con Saturno.
Efectos: Este aspecto favorece la aparición de la madurez espiritual en el dominio afectivo, dinamiza el impulso de manifestar los sentimientos benéficos. Conlleva a la superación de la superficialidad y facilita el control sobre las pasiones inferiores favoreciendo a la vez la sublimación de estas. Aumenta el despertar del respeto hacia uno mismo y de la fidelidad en las relaciones amorosas. Facilita el despertar y la ampliación de la abnegación. La energía oculta del aspecto despierta la habilidad de percibir espontáneamente la belleza interior y favorece el alcance de la madurez afectiva, despertando la responsabilidad emocional. Impulsa la aparición de un estado inefable de profundo equilibrio entre la necesidad de exteriorizar y la de interiorizar, genera un estado de armonía entre los niveles material y espiritual.

Martes, el 24 de junio del 2008, entre las 12:00-12:45 horas - Meditación para la comunión intensa y profunda con SAN JUAN BAUTISTA.

Martes, el 24 de junio del 2008, entre las 19:00-20:15 horas - Meditación excepcional para la comunión espiritual empática con los espíritus de la Naturaleza o HADAS BENÉFICAS, específicas para el elemento sutil Aire (VAYU TATTVA). En la tradición popular rumana llevan el nombre de “SANZIENE”; son descritos como entidades femeninas muy hermosas, puras, afectuosas, teniendo como cualidad principal un candor específico. Para facilitar EL ESTADO DE RESONANCIA CON EL MUNDO OCULTO DE DICHAS HADAS, se recomienda: A) Tres horas antes de la meditación colocar debajo de la lengua por veinte minutos cinco gramos de GALIUM VERUM (el nombre común de esta planta es “galio”, “cuajaleche” o “hierba sanjuanera”) finamente molida y tragar permanentemente la saliva que se forma (al final se traga todo con agua pura); B) Realizar la meditación preferiblemente en la naturaleza (a la orilla del bosque, en el campo, en algún parque o aún en el patio o donde hay muchas plantas y árboles). Opcionalmente se recomienda también una ofrenda previa de siete candelas consagradas a dichas hadas (“SANZIENE”) y se les pueden igualmente hacer siete bendiciones. Al final de la meditación, especialmente si se realiza en el bosque, se les puede pedir que le inspire a uno la existencia diaria, la ayuda en el despertar de la intuición y la asistencia inspirada para el descubrimiento de los misterios de la naturaleza vegetal.

Miércoles, el 25 de junio del 2008, entre las 04:45-05:30 horas – Meditación para la asimilación más fácil de las energías provechosas específicamente ampliadas por producirse un aspecto astrológico benéfico: El Sol en sestil con Saturno.
Efectos: Favorece la aparición de la madurez espiritual y la concienciación de las prioridades esenciales en la vida que se revelan desde un punto de vista espiritual, ofrece la oportunidad de desprenderse de diferentes preocupaciones sin valor y de malas costumbres. Desarrolla el sentido del valor, el respeto hacia uno mismo, la nobleza del alma, la aspiración espiritual. Favorece la superación del orgullo y permite la experimentación de algunos estados espirituales profundos e inéditos. Despierta y amplifica la tenacidad, la templanza facilita la manifestación de la sabiduría práctica, despierta las habilidades de organizador, la precisión y la destreza en todo lo relacionado con los aspectos prácticos en la vida.

Sábado, el 28 de junio del 2008, entre las 18.00-20.00 horas – Meditación (si fuera posible juntarse más personas para esta meditación, sería mejor hacerla con los participantes ubicados en “cadena humana” en forma de espiral YANG, es decir con orientación en sentido contrario al movimiento de las manecillas del reloj) para el despertar del ALMA COMÚN DEL PUEBLO EN EL CUAL SE ENCUENTRAN O AL CUAL MÁS SIENTEN QUE PERTENECEN.

Domingo, el 29 de junio del 2008, entre las 10:30-11:30 horas – Meditación para la comunión espiritual con los SANTOS APÓSTOLES PEDRO y PABLO.

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Para todos Ustedes con respeto:

Arriba la propuesta del programa especial de meditaciones para el mes de JUNIO del 2008, para el desarrollo más fácil de algunas cualidades que todos necesitamos, especialmente hoy en día.

Dichas cualidades se pueden desarrollar en cualquier momento y usando diferentes métodos, pero de vez en cuando Dios nos ayuda, regalándonos momentos privilegiados en los cuales el desarrollo y la asimilación de las energías correspondientes a estas cualidades, son mucho más fáciles por las resonancias benéficas aumentadas por medio de la distribución espacial especifica de los cuerpos astronómicos (planetas, satélites naturales, estrellas, asteroides o cometas). Los llamamos comúnmente: momentos o coyunturas astrales...

Las horas indicadas son según el Tiempo Universal = Greenwich Mean Time, para que así cada uno puede hacer el cálculo adecuado según la zona horaria en la cual se encuentra. Por ejemplo: Para Guatemala, que es GMT - 6 horas, la hora indicada en el programa se transforma de la manera siguiente: 20.00 GMT = 20.00 - 6 = 14.00 Gua Para Uruguay, que es GMT - 2 horas, la hora indicada en el programa se transforma de la manera siguiente: 20.00 GMT = 20.00 - 2 = 18.00 Urug Para Mexico DF 20.00 - 5 = 15.00 Mex Para Argentina 20.00 - 4 = 16.00 Arg etc. Para los que desconocen la diferencia que tienen en relación al Tiempo Universal (GMT).


Que disfruten y aprovechen.
Con amistad y cariño,
Andrei

Pérdida de peso y el Ego/Niño Interno

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Perder peso es una cosa extraña y un gran misterio para muchos de nosotros. ¿Qué es lo que nos hace perder peso? ¿Qué es lo que nos hace aumentar de peso? Parece que existen tantas respuestas como hay personas. En este artículo deseo compartir con ustedes una perspectiva que me ha permitido perder peso y al mismo tiempo hablarles sobre una parte del viaje que me llevó a ese punto. Esto es multidimensional así que estén preparados para que algunas de sus creencias se vean destrozadas porque parece que ese es el caso cuando damos un paso fuera de la "caja" y miramos a las cosas desde una perspectiva más elevada, o a partir de "un escenario más grande". Pero, como siempre, utilicen su discernimiento y si alguna cosa de lo que escribo no resuena con ustedes por favor siéntanse libres de desecharla.

La mayor parte de mi vida fui una de esas personas afortunadas que no necesitan preocuparse por el peso. Podía comer un litro de helado en el desayuno y no subir ni una onza. Esto cambió una vez que me embarqué en el Sendero Espiritual en l994. Al principio se trató de una fluctuación de 3 a 5 libras, pero luego aumentó, una vez que me tomé más en serio el crecimiento espiritual, y en l996, para poder ascender, empecé a hacer una compensación emocional conciente. Dos años más tarde conocí y me casé con Jonathan, mi compañero de vida. A partir de ese momento, mi peso aumentó hasta que había subido casi 30 libras. Para mi eso era trágico ya que disparaba todos mis miedos de niña de ser ridiculizada y que la gente se burlara de mi, de la misma manera que mi madre lo había hecho. Probé con algunas dietas, usando la dieta de alta proteína y bajos carbohidratos; la dieta del agua en la que una bebe la mitad del peso corporal en onzas de agua, cada día, y otras dietas más.

Cada vez perdía unas cuantas libras pero rápidamente las subía una vez que dejaba la dieta.
Probé hacer ejercicio, pero a los dos días solía lastimarme un músculo. También probé hacer yoga durante 90 minutos del yoga Bikram que se hace en una habitación con temperatura de 105°F durante 90 minutos 4 veces por semana. La primera vez que entré al estudio sentí el intenso calor y pensé: "¡Dios mío, debo estar loca!" El sobrepeso no merece este tipo de abuso".
Aun así perseveré y eso me ayudó más que otras opciones y realmente tonificó mis músculos, pero me di cuenta que no podía hacerlo cuatro veces por semana. No estaba emocionalmente lista para eso. Cada cosa que probaba ayudaba un poco, pero una vez que la dejaba el peso regresaba.

Consulté con mis guías varias veces a través de los años acerca de este asunto y cada vez me decían que el peso no tenía nada que ver con lo que comía y sí mucho con mis emociones. "Está bien", me pregunté yo misma, "¿Qué significa eso?". Mis guías tienen una marcada inclinación a darme una respuesta de dimensiones superiores y luego observar cómo voy a descifrarlo. A veces pienso que ellos lo disfrutan demasiado. En fin, utilizando los principios multidimensionales que ellos me habían enseñado especulé qué ello significaba que yo debía encontrar el mérito contenido en esa grasa adicional ya que uno de sus principios primarios era que "todo tiene un valor". Así que, la grasa estaba ahí para protegerme de alguna manera y, por lo tanto, la protección tenía su valor. Escribí un artículo titulado, "El Mérito de estar Gordo" basado en este descubrimiento. Eso me ayudó, pero no resolvió completamente mi problema de peso de ese momento por lo que continúe mi búsqueda para encontrar una manera de perderlo ahora.
Durante otra solicitud de ayuda que hice mis guías me dijeron, en respuesta a mi pregunta de cómo perder peso, que tenía que amar primero esta grasa y una vez que lo hiciera el peso se eliminaría. A esto repliqué, "¿Están ustedes locos? ¿Han perdido la cabeza o tienen acaso una que puedan perder? Eso tiene que ser la cosa más ridícula que pudieron haberme dicho. ¿Cómo pueden esperar que cualquier persona ame estar gorda?" Si, estaba yo un poco molesta. Pero, de nuevo, usando los principios multidimensionales que me habían enseñado me propuse aprender a amar mis 30 libras de grasa. "¡Ah, qué divertido!" pensé para mi. " Ya podían haberme dicho, 'aprende a amar el estar recogiendo heces de perro'. Fue tan difícil para mi que me rendí varias veces antes de comprenderlo verdaderamente. Ellos me habían enseñado que el amor, el verdadero amor, no es una versión de co-dependencia, es un sentimiento que expresamos a través de nuestro comportamiento. Está formado por cuatro componentes: confianza, bondad, permitir y aceptar. Por lo tanto, si amaba mi grasa podía expresar este sentimiento como:


  • confiar en que mi Alma y mi Niño Interno sabían que estar gorda era para mi mayor beneficio,

  • aceptar que eso tiene un valor y que el valor es la protección,

  • permitir que esté ahí y no tratar de deshacerse de la gordura porque es de gran valor,

  • y, mostrar a mi cuerpo la bondad al comprarme ropa muy linda, costosa, tres tallas arriba de mi talla normal con la intención de usarla por el tiempo que fuera necesario.
El permitir y el aplicar la bondad fueron los más difíciles porque iban en contra de todo lo que se me había enseñado acerca de estar gorda. Aprender a amar mi gordura fue una tarea mucho más difícil de lo que hubiera imaginado y me tomó un par de años comprenderlo pero, finalmente, llegué hasta allí utilizando los principios multidimensionales. Finalmente me relajé, comí adecuadamente, me vestí mejor y dejé de obsesionarme acerca de mi peso. ¡Un milagro por cierto! Y el peso permaneció.

Durante ese tiempo hubo grandes cambios en nuestras vidas al mudarnos desde Los Angeles de regreso a Kansas City a principios del 2001. Un poco después, recibí otra pista para poder resolver el misterio de cómo perder peso. Desde hacía tiempo sabía que el Ego/Niño Interno jugaba un rol en el aumento de peso pero no sabía exactamente cómo. Mis guías me habían enseñado la perspectiva multidimensional del Ego/Niño Interno y me habían explicado que el Ego era lo mismo que el Niño Interno y que una vez que me diera cuenta de esto podíamos experimentar el auto-amor ya que amarse a sí mismo es la experiencia de querer y procurar el Ego/Niño Interno. Escribí un artículo acerca de eso también. Se titula "¿Acaso es lo mismo el Niño Interno y el Ego?" Si, ellos me dan las cosas y yo las escribo. Ese es mi trabajo.
También explicaron que el Ego/Niño Interno (o, para abreviar: Ego/NI) se ve a sí mismo como nuestro cuerpo físico. ¡Esta fue una excelente pista! Eso significaba que cada vez que yo miraba mi pequeño cuerpo regordete en el espejo y sentía disgusto, mi Ego/NI experimentaba ese sentimiento de estar disgustada con él. También me enseñaron que el único propósito del Ego/NI es la sobrevivencia en el momento y a toda costa. Eso significaba que cada vez que me disgustaba acerca de mi peso mi pequeño Ego/NI entraría en acción y haría algo que me hiciera sentir mejor en ese momento para que volviera a amarlo de nuevo. Eso se traducía en comer patatas fritas o cualquier otra forma de alimento basura reconfortante. Por lo tanto, mientras más a disgusto me sentía más estaba impulsada por mi Ego/NI a comer para encontrar alivio. ¡Qué terrible circulo vicioso! En virtud de que el Ego/NI vive en el momento, el impulso de comer le está pisando los talones a mis pensamientos de disgusto.

La última pieza del rompecabezas para la pérdida de peso cayó justo en su lugar hace varios meses después de que me hicieron la histerectomía y que se me dio, en consecuencia, una terapia de reemplazo hormonal natural (Natural Hormone Replacement Therapy). Aunque el usar hormonas naturales me liberó de los efectos debilitantes del Síndrome de Fatiga Crónica que había sufrido durante varios años como resultado de haberme movido demasiado rápido en el trabajo de compensación emocional, esto no era la respuesta final al tema de perder peso. Una vez más, la pieza final involucraba al Ego/NI. Esta vez tenía que ver con las reservas de energía y por primera vez esta pieza no me llegó a través de mis guías. Lo descubrí como parte del proceso natural de aprendizaje para pensar multidimensionalmen te.



Había escrito el artículo titulado "Enfrentando el Miedo al Éxito", que hablaba del miedo al éxito y utilizaba el Método para la Cuenta de Energía que mis guías me habían enseñado, pero no me di cuenta de que podía ser aplicado a la pérdida de peso. En este artículo discutía el gasto de energía como se aplica al Ego/NI. El Ego/NI necesita una cierta cantidad de energía cada día para mantener el cuerpo vivo y funcionando apropiadamente. Cuando gastamos demasiada energía cotidianamente agotamos aquellos niveles más allá del punto crítico. Cuando eso sucede el Ego/NI se mueve hacia lo que llamo el método de maternidad. En el método de maternidad el Niño Interno trata este gasto excesivo de energía como si fuera un embarazo. Cuando las mujeres se embarazan empiezan a aumentar de peso como una protección en contra de la inanición. El Ego/NI siente que está sufriendo de inanición porque demasiada de su energía se está yendo hacia otros. Normalmente hacemos esto porque tememos que si no damos esta energía "al estar o ser para ellos" de alguna manera no vamos a ser amados y aceptados por aquellos a quienes se la estamos dando. Cuando damos este nivel de energía generalmente somos co-dependientes y estamos, de alguna manera, rescatando emocional o físicamente a otra persona. El Ego/NI ve cada uno de estos individuos como bebés a quienes estamos alimentando. En otras palabras, mientras más personas cuidemos más bebés existen a los ojos del Ego/NI. En esta conciencia o mentalidad de cuidar al otro el NI tomará cerca del 90% de cada bocado que pones en tu boca y lo va a almacenar como grasa. Cuando vas más allá de tus límites energéticos, el Ego/NI extraerá de estas áreas de almacenamiento la energía que deseas tomar para otros para que puedas sobrevivir y para que continúes amándolo. Por cierto, esto se aplica tanto a hombres como a mujeres. El Ego/NI no ve ninguna diferencia entre el hombre y la mujer, o a los bebés que está alimentando o la energía que está gastando. Esto también se enlaza cuando se está trabajando en demasía o en la falla para delegar.

Tuve que hacer una muy buena revisión en mi para ver dónde estaba yo cuidando todavía. Ahora bien, aquellos de ustedes que han leído mis libros saben perfectamente que me considero como la reina de los cuidadores. ¡Nadie puede rescatar a otros mejor que yo! (*risas*). Rápidamente pude formular una lista de personas a quienes estaba cuidando de una manera o de otra, en algunas áreas de mi trabajo en donde necesitaba desesperadamente delegar tareas y responsabilidades en otros. Antes de continuar déjenme explicar lo que quiero decir por "cuidar" (también vigilar, custodiar). Cuidar en este contexto significa hacer por los otros algo que ellos pueden y deben hacer por ellos mismos. Otra palabra que se puede utilizar es capacitar o facilitar. ¡Caray, aprender cómo no tomar el poder del otro al querer rescatarlo es una tarea difícil para mi! Fui madre desde los 6 años al tener que cuidar de mis hermanos menores. Aprendí a muy tierna edad que el que mis padres me aceptaran dependía de mi habilidad para mantener a mis hermanos menores limpios, a salvo y sin problemas. Mientras mejor lo hacía más me aprobaban. Así que, para mi, el amor y la aceptación estaban atados a la maternidad.
Aprender a deshacer esta creencia ha sido un largo y difícil viaje. Tuve que sentarme y utilizar otros métodos que mis guías me estaban enseñando.

Le llamo "El Método de los Derechos/Necesidade s/Límites" . Para poder dejar de cuidar/facilitar tuve que ver muy claramente cuáles eran mis derechos como humano, como madre y como mujer, cuáles eran mis necesidades basadas en aquellos derechos y cuáles eran mis límites basados en esas necesidades. Tomé tres hojas de papel, tracé una línea a la mitad. Del lado izquierdo de la primera hoja escribí, "¿Cuáles son mis derechos?" Del otro lado escribí "¿Cuáles derechos no están siendo honrados?". En la segunda hoja escribí, "¿Cuáles son mis necesidades y cuáles necesidades no están siendo alcanzadas?" En la tercera hoja escribí, "¿Cuáles son mis límites y cuáles son los límites que no se están manteniendo? " Esto fue realmente algo que me abrió los ojos, pero lo más importante fue que me permitió identificarme ahí en donde daba mi energía a otros para poder ser amada y aceptada. Sin este paso, no podía empezar a cuidar realmente de mi Ego/NI porque, por así decirlo, no sabía, dónde o cómose estaba fugando mi energía. Hacer ese ejercicio me ayudó a precisar el dondey el cómo. ¡Qué estupendo regalo me dieron mis guías! Casi compensó esa respuesta de Amor. (*sonrisa*).
Una vez que tuve ya muy claro en dónde iba todavía a seguir cuidando y que pude dar un paso para establecer los límites, proseguí hasta el paso final de hacer acuerdos. Los acuerdos, tal como he aprendido, son cómo le decimos a los otros, cuáles son nuestras necesidades y límites para que estos no se conviertan en expectativas ocultas. Los he hecho con mi Ego/NI, mi esposo, mi hija, mis amigos, mis clientes y socios en los negocios. Tener acuerdos me permitió honrar mis límites energéticos y ganar el apoyo de los demás al estar haciendo esto. Conforme avanzaba noté que mi cuerpo empezaba a responder y dejaba ir las libras de grasa adicionales. Hoy día he bajado a la talla 8 de la 12 que tuve. No he hecho ejercicio en un mes porque mi bicicleta para ejercitarme está esperando ser reparada, y he estado comiendo alimentos basura casi todas las noches y no he subido ni una onza. Así que, mis guías tenían razón, el problema no es lo que comes, tiene que ver con tus emociones y cómo manejas esas emociones energéticamente.
Seguiré haciendo ejercicio y trataré de comer adecuadamente, pero me doy cuenta que la pérdida de peso o el aumento de peso no se verá afectado en gran medida por lo anterior. Todavía hay mucho más en esta historia, más pequeños detalles que hacen que todo esto tenga más sentido, pero este artículo ya es demasiado largo así que guardaré el resto para grabar una audiocinta.

Espero que este artículo los ilumine, los inspire y de alivio a aquellos que actualmente tienen sobrepeso. Amar a tu Ego/NI... realmente amarlo, te brindará mayores recompensas que todas las dietas, pastillas para adelgazar y horas en el gimnasio juntas. Para mi, el descubrir este conocimiento multidimensional acerca del Ego/NI fue no sólo una solución a mi problema de peso, se convirtió en otra avenida para sentir amor por uno mismo y, por lo tanto, para ascender, y ¿acaso no es eso lo que todos queremos?.

En Servicio,
Jelaila Starr
El Consejo Nibiruano

Escrito el 13 de mayo del 2002

Práctica de las 45 virtudes: Hoy es día de actuar sin presión

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LIBERTAD.

Realiza tus funciones hoy, sin presión. Tampoco presiones a otros. La presión es producto de unas estrategias poco efectivas. Si se labora día a día con disciplina, no debe existir la presión. Con la presión nada funciona en armonía.

Disciplina es una realidad y el agite que causa la presión es otra. No presiones a otros ni lo permitas contigo mismo. Realiza hoy y siempre, todas tus actividades con plena libertad una vez que están pautadas las estrategias y responsabilidades; de allí en adelante se necesita "únicamente" disciplina pero con total libertad.

Sé libre en todos los aspectos de tu vida y permítelo también con otros. Así proceden los seres inteligentes.

PRÁCTICA DE LAS 45 VIRTUDES PARA EL ÉXITO EN TODAS SUS DIMENSIONES
por Ulises Santamaría
tempecume@cantv.net
Telfs. 0414 433.5923

El hombre, la Astrología y el por qué pasan las cosas

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El hombre, en su aspecto humano, tiene que combatir dos clases de fuerzas: primero, los tumultos de su ser interno, causados por la mezcla de la tierra, el agua, el fuego, el aire y los elementos etéreos; y segundo, los desintegrantes poderes externos de la naturaleza. Mientras el hombre siga luchando con su mortalidad, será afectado por las miríadas de mutaciones del cielo y de la Tierra.

"La astrología es el estudio de la respuesta del hombre al estímulo planetario. Las estrellas no tienen conciencia de benevolencia o animosidad; ellas envían únicamente radiaciones positivas o negativas. Ellas no ayudan ni perjudican a la humanidad, pero nos ofrecen un canal apropiado para la operación exterior del equilibrio de causa y efecto que en el pasado ha sido puesto en movimiento por el hombre. "

"Un niño nace en tal día y en tal hora, porque los rayos celestes están en armonía matemática con su karma individual. Su horóscopo es un mapa demostrativo de su inalterable pasado y de los resultados probables del futuro. "

"El mensaje extensamente blasonado a través del cielo, en el momento del nacimiento, no significa un énfasis del hado o destino (como resultado de un pasado bueno o malo), sino que sirve para levantar la voluntad del hombre, y así pueda escapar de la esclavitud universal. Lo que él hizo puede anularlo. Nadie más que él fue el instigador de las causas cuyos efectos está actualmente experimentando en su vida. El puede vencer cualquier limitación, porque él mismo la ha creado por sus propios hechos, y porque posee recursos espirituales que no están sujetos a las influencias planetarias. "

"El temor supersticioso por la astrología nos hace desgraciadamente autónomas dependientes de una guía mecánica. El hombre sabio vence sus planetas, o lo que es lo mismo, su pasado, transfiriendo su alianza de la creación al Creador. Cuanto más se realice la unidad con el espíritu, menos podrá ser dominado por la materia."

"El alma es siempre libre; no está sujeta a la muerte, porque no tiene nacimiento. No puede ser regida por las estrellas. "

"El hombre es un alma y tiene un cuerpo. Cuando se da cuenta debidamente de su identidad, deja detrás de sí todos los cartabones compulsivos. Mientras permanezca confundido en su estado ordinario de amnesia espiritual, tendrá que reconocer las sutiles ligaduras de la ley en su ambiente. "

"Dios es armonía; el devoto que se armoniza, nunca ejecuta una acción desequilibrada. Sus actividades serán ajustadas correcta y naturalmente de acuerdo con la ley astrológica. Después de la oración y de la meditación profunda está en contacto con su divina conciencia, no hay poder mayor que el de la protección interna. "

"Todos los males humanos son originados por la transgresión de alguna ley universal. Las escrituras nos enseñan que el hombre debe cumplir con esas leyes de la naturaleza sin menoscabar la omnipotencia divina. Debe decir:

Señor, creo en Ti, y sé que Tú puedes ayudarme; pero yo también pondré de mi parte para deshacer cualquier mal que haya cometido.

Y así, con diferentes medios, por medio de la oración, de la fuerza de la voluntad, por medio de la meditación, según el yoga, por consultas con los (hombres) santos, por el uso de brazaletes astrológicos, los efectos adversos de pasadas malas acciones pueden ser reducidos considerablemente o anulados del todo. "

"De la misma manera que una casa puede ser dotada de un pararrayos de cobre, para que absorba las descargas eléctricas, así el templo del cuerpo puede ser beneficiado por diferentes medidas protectoras. En épocas pasadas, nuestros yoguis descubrieron que los metales puros emiten una luz astral, que obra poderosamente contra las tendencias negativas de los planetas. Radiaciones sutiles, eléctricas y magnéticas están circulando constantemente en el Universo; cuando el cuerpo del hombre se está beneficiando no se da él cuenta; cuando está siendo desintegrado tampoco lo sabe. ¿Puede él hacer algo acerca de esto? "

"Este problema recibió la atención de nuestros rishis; ellos encontraron de suma ayuda, no sólo la combinación de metales, sino también de plantas; y más efectivas aún las piedras preciosas no menores de dos quilates. El uso preventivo de la astrología rara vez ha sido estudiado seriamente fuera de la India. Un hecho poco conocido es que las joyas, metales o la mixtura de plantas no tienen ningún valor si no son del peso requerido; y que todos estos agentes preventivos deben usarse en contacto con la piel. "

(Tomado de Autobiografía de un Yogui por Parahamsa Yogananda)

Nota editorial: Aunque se me hace difícil aceptar que los astros produzcan el resto del texto me gustó

Práctica de las 45 virtudes. Hoy es día de ser responsable

RESPONSABILIDAD.

Sé responsable hoy y siempre. Si te comprometes con alguien o con algo y no puedes cumplir, llama, explica el motivo y pauta una nueva reunión para cumplir con tu palabra.

Tu responsabilidad es tu carta de presentación.

La irresponsabilidad le quita credibilidad a un ser y esto es el inicio del fracaso. El cumplimiento con aquello que prometes, es lo que define tu prestigio, y el prestigio es la única seguridad para mantener tu éxito latente y con credibilidad.

Conviértete en una responsabilidad andante en el día de hoy y siempre para que tu nombre sea sinónimo de éxito.

por Ulises Santamaría

Telfs. 0414 433.5923

Nota editorial: Podemos aprovechar además para hacernos cocientes del significado profundo de la palabra responsabilidad.... no solo debemos honrar nuestra palabra, sino darnos cuenta que todo lo que hacemos es por nuestra cuenta, que somos responsables de todo lo que nos pasa, porque todo lo que nos pasa es consecuencia de algo que hemos hecho, aceptado, dicho o prensado con anterioridad.

Feliz día de ser responsable.
susana colucci

Guía para combatir el cansancio

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¿Quién no se ha sentido cansado? Seguramente, en estos últimos días te has sentido en algún momento como un trapo de piso; sin energía para moverte por cuenta propia. La mayoría de nosotros nos quejamos de tener muchas cosas para hacer y muy poco tiempo para hacerlas, especialmente durante esos períodos frenéticos en los que todo parece juntarse. Pero, sin embargo, cabe señalar que muchas veces nuestros hábitos diarios son los verdaderos responsables: la forma en que comemos, la calidad del sueño, y nuestro estado emocional.

A continuación, algunas formas sencillas de recargar las baterías y superar el cansancio en tu vida.

Energiza tu dieta

Por qué quedamos tan llenos y somnolientos después de comer un plato de pastas con salsa o un exquisito Chau Mien con pollo? ¿Por qué quedamos distraídos y tenemos dificultades para concentrarnos? El hecho es que los hábitos alimenticios juegan un rol importante en cuán bien funcionamos a cada nivel.

A continuación, algunas estrategias alimenticias para combatir la fatiga.

Desayuna, incluso cuando no tengas hambre

Estarás mucho más animado y alegre. Distintos estudios demuestran que las personas que toman el desayuno se sienten mejor tanto desde el punto de vista mental como del espiritual que aquellos que pasan por alto esta comida matutina. Investigadores británicos de la Universidad de Cardiff han encontrado que ingerir un bowl de cereales cada mañana disminuye los niveles de la hormona cortisol, íntimamente relacionada al sentimiento de estrés.

Come cada tres o cuatro horas.

Realizar tres comidas racionales y dos colaciones al día puede ayudarte a mantener tus niveles de energía y azúcar en sangre estables durante todo el día. Observa que hemos dicho “racionales”. Las comidas exageradas requieren de más energía a la hora de realizar la digestión, lo que puede hacer que te sientas un tanto letárgico. Entonces, en cada una de tus comidas racionales, ingiere una combinación de carbohidratos (usados por el cuerpo para crear energía), proteínas (que ayudan a mantener las energías), y grasas saludables como aquellas que están en los pescados, en las avellanas, y en las aceitunas —estas grasas y proteínas ayudan a la sensación de saciedad, de modo que no andarás buscando dulces por todas partes una hora después de comer—.

Algunas ideas para tus comidas:

Un yogurt descremado con bayas y algunas cucharadas de muesli integral.
Salmón con vegetales mezclados y galletitas integrales.
Bife de lomo con espárragos y una papa al horno.

Agrega más fibras
Las fibras tienen un efecto de acción prolongada sobre los carbohidratos, de modo que entran en tu torrente sanguíneo a un paso lento y sostenido, otorgando a tu energía poder de permanencia. A la hora de elegir tus comidas racionales, incluye opciones con fibra de modo que puedas alcanzar la cantidad recomendada de 25 a 30 gramos diarios (una persona en promedio ingiere sólo entre 10 y 15 gramos).

Algunas sugerencias:
· Un bowl de salvado con pasas (5 gramos de fibra por taza).
· Frijoles negros y queso fundido en tortilla (los frijoles tienen 7,5 gramos de fibra por ½ taza; una tortilla entera tiene 5 gramos).
· Palomitas de maíz (3,6 gramos por 3 tazas).
· Una manzana con piel (3,3 gramos).
· Spaghetti integral (6,3 gramos por taza).

Alimenta tu cerebro con Omega-3
Encontrado en pescados grasos (como son el atún y el salmón), en nueces, y en el aceite de colza, estos ácidos grasos esenciales juegan un ron preponderante en la conservación del buen estado de las células cerebrales y en la sensación del estado de alerta mental. Otros beneficios adicionales: el Omega-3 alienta al cuerpo a almacenar hidratos de carbono en forma de glicógeno —la forma de almacenamiento de la glucosa (azúcar en sangre) y la principal fuente de combustible del organismo— y no como grasas.

Mantente hidratado
El agua es el componente principal de la sangre y de todos los otros fluidos corporales. Incluso una ligera deshidratación puede hacer que la sangre se espese, forzando al corazón a bombear más fuerte para llevar la sangre a tus células y órganos y produciendo una sensación general de fatiga. Asimismo, la hidratación hace que los nutrientes se mantengan fluyendo constantemente hacia todo el cuerpo. Para sostener una buena hidratación, es recomendable monitorear cuán a menudo orinas. Deberías hacerlo cada dos a cuatro horas, y tu orina debe ser de color claro o amarillo pálido. Además de ingerir más agua, puedes consumir alimentos que contengan agua en forma natural, como son el yogurt, el brócoli, la zanahoria, y las frutas jugosas, como el melón, la sandía, la naranja, y el pomelo.

Controla la ingesta de cafeína después del mediodía
Comúnmente, consumir una cantidad moderada de cafeína —entre 200 y 300 mg, entre dos o tres tazas de café— puede hacerte sentir más alerta y energizado en las horas posteriores. Sin embargo, cuando la cafeína es consumida en grandes cantidades —o en cualquier momento durante la tarde o la noche—, la calidad de tu sueño podría descender en picada, dejando en tu cara grandes ojeras como evidencia. Un consejo para aquellos que son altamente sensibles a la cafeína: si bien optar por un cortado o una lágrima descafeinados puede parecer la solución, los investigadores de la Universidad de Florida han descubierto que de 22 bebidas descafeinadas estudiadas, todas menos una contenían algo de cafeína.

Energiza tu espíritu
Todos estamos familiarizados con el cansancio físico, aunque el cansancio mental —tristeza, aburrimiento, preocupación, ira, y estrés general— puede llevarse una porción mayor de tu vitalidad, incluso al grado de paralizarte. La vida transcurre y, por más que no lo queramos, las situaciones difíciles —con sus consecuentes emociones— se nos presentan. Pero si aprendemos a reaccionar, a hacerlo con inteligencia, nuestro cerebro y nuestro cuerpo renacerán, llenos de vigor y vitalidad.

Salpica tu cara con algo de agua o tómate una ducha cuando sientas que estás al borde del colapso.

Según los hallazgos publicados en el Journal of Personality and Social Psychology, el 55% de los participantes en un estudio reportó que usar alguna de estas “terapias acuáticas” tenía efectos beneficiosos sobre su estado. Aparentemente, un poco de agua refrescante puede hacer instantáneamente que nos avispemos cuando estamos desbordados.

· Vístete en tu traje de poder cuando te sientas decaído.
Combate la tendencia ponerte los pantalones de entrenamiento cada vez que te sientes desanimado. Aunque parezca un tanto alocado ponerte ese pantalón o esa pollera que guardas para ocasiones especiales, una prenda distinguida te ayudará a verte mejor en el espejo y te reflejará una imagen energizada —no una desinflada, alicaída que confirme o refuerce tu estado interior—. Vestirte para el éxito, en tu traje de poder, te hará sentir un gran impulso mental cada vez que veas tu reflejo o recibas un cumplido a lo largo del día.

· Expresa tus sentimientos
Mantener el temor, la ansiedad, y el estrés enfrascados no es la mejor forma de lidiar con tales emociones. En cambio, discutir los sentimientos negativos con otra persona puede ayudarte a abordarlos y dominarlos. Al ventilar las angustias, los problemas, y las miserias, uno reduce su capacidad de socavar tu vitalidad.

· Escucha música
Escuchar música es una de las formas más efectivas de cambiar el mal humor, disminuir la tensión, e incrementar la energía. Ten en cuenta lo siguiente: los resultados de un estudio publicado en la revista Ergonomics dan cuenta de que los corredores que escuchaban música mientras trotaban sobre la cinta para correr lo hacían más rápido que aquellos que lo hacían en silencio —sin importar el volumen ni el tipo de música—. Otras investigaciones sugieren que la música distrae a las personas del sentimiento de fatiga. Lleva contigo un CD con tus canciones favoritas y utilízalo cada vez que necesites levantar el ánimo. Y, si de paso quieres hacer ejercicio, mucho mejor para ti...; después de todo, la música hará que se mueva alguna parte de tu cuerpo.

· Deja ir los rencores
Alimentar rencillas y rencores en tu mente puede hacer que tu cuerpo y desde luego tu mente se vean bajo un estado de estrés crónico, incrementando tu ritmo cardíaco y tu presión arterial, debilitando tu sistema inmunológico y generando fatiga con el tiempo, según un estudio publicado en la prestigiosa Psychological Science. Por otra parte, practicar la empatía y el perdón después de haber cometido un error te hace sentir nuevamente en control, lo que ayuda a mantener las energías del cuerpo. La próxima vez que te encuentres masticando sentimientos amargos y tormentosos, repite alguna frase que te ayude a descargar tensiones, como ser: “El perdón me hace sentir más feliz y me convierte en una persona más fuerte”.

· Respira profundo
Cuando estamos bajo estrés, solemos respirar sólo con el pecho, como si se trataran de cortos jadeos. Esta respiración lleva menos aire a nuestros pulmones y reduce la provisión de oxígeno al cuerpo y al cerebro, haciéndote sentir cansado mental y físicamente. El objetivo, en este caso, es hacer respiraciones profundas, con el diafragma —cuando inspiras, tu ombligo debería hincharse como un globo; cuando exhalas, debería desinflarse lentamente—. Desde luego, recuerda que practicar la respiración profunda no es lo primero que debes hacer si estás en un aprieto mayor, sino que es una técnica que puedes llevar a cabo cuando estás en la computadora o recostado.

· Ordena tu casa
Dirígete hacia esa pila tambaleante de papeles o a ese armario desbordado y pon las cosas en orden. El desorden puede hacer que te sientas fuera de control, como superado por la situación, sobre todo cuando te encuentras atravesando un período de depresión o angustia. Por otra parte, el simple hecho de cumplir un objetivo, por más que se trate de poner en orden un escritorio, puede ser energizante.

· Haz el bien
Los actos de altruismo pueden agregar un poco de vitalidad a tu andar. De hecho, un estudio publicado en el Journal of Health and Social Behavior destacó que el trabajo voluntario puede elevar los niveles de energía en seis formas: incrementa la felicidad, la satisfacción con la vida, la autoestima, el sentimiento de control sobre la vida, la salud física, y el humor o la disposición anímica. Busca oportunidades de realizar trabajos voluntarios a corto y largo plazo y tendrás una herramienta más para energizar tu espíritu.

Busca un descanso reconstituyente
En esos días que tienes un montón de cosas que hacer (todos los días, por lo general), generalmente lo primero que debes hacer para escapar de tu agenda es dormir. Y no hablamos de esas siestas que se hacen con un ojo abierto y uno cerrado, sino una buena siesta reconstituyente. Sin un descanso aceptable, tu energía, tu buena predisposición, tu productividad y tu memoria acusarán recibo. Cerca de un cuarto de las personas adultas no descansan lo suficiente, lo que pone en las calles verdaderos ejércitos de personas somnolientas durante el día.

La clave para buscar y encontrar un descanso reconstituyente, pasa por adoptar ciertos hábitos de sueño “correctos”. Intenta lo siguiente:

· Recorta el tiempo que pasas frente a la TV y a la computadora
Si eres una de esas entidades nocturnas (te acuestas a cualquier hora y duermes hasta tarde durante los fines de semana), el brillo emitido por la televisión o la pantalla de la computadora puede hacer que entres en el sueño profundo incluso más tarde. La causa: la luz suprime la producción de melatonina, una hormona secretada a la puesta del sol que le dice al cerebro que ha llegado la noche. Cuando los niveles de melatonina están bajos, nuestro cerebro suele pensar que aún es de día —y permanece listo para las actividades diarias—. Siempre que sea posible, espera hasta la mañana siguiente para prender el televisor o conectarte a Internet. Si debes usar cualquier tipo de tecnología que emita luz durante las noches, intenta apagarla una o dos horas antes de irte a la cama.

· Esconde el reloj alarma
Mirar el reloj despertador para ver cuánto falta para levantarte puede hacer que tu noche de sueño sea un desastre. Este estado de alerta constante puede hacer que tu cerebro permanezca despierto, impidiéndote caer en un verdadero sueño profundo y reconstituyente. La solución más sencilla: programa el reloj alarma, y luego coloca los números apuntando hacia la pared o coloca el reloj en el piso, en un cajón, o debajo de la cama.

· Busca un dormitorio separado para tu mascota
Por las noches, las mascotas roncan, sacuden sus cuerpos, dan vueltas, e incluso se roban las sábanas y el espacio en la cama. En consecuencia, no resulta extraño que el 53% de los dueños de mascotas que duermen con sus animales tengan algún tipo de interrupción en el sueño durante las noches, según un estudio de la Mayo Clinic Sleep Disorders Center en Rochester. Considera reubicar a tu amigo fiel en otra habitación, aunque a partir de ahora debas pasar las noches en completa soledad.

· Baja la calefacción
Para una buena noche de sueño, asegúrate de que tu habitación se encuentre lo suficientemente fresco —tanto como para arreglártelas con una sábana liviana sobre ti—. De esta manera, el ambiente estará en sincronía con la temperatura interna de tu cuerpo —que naturalmente suele descender durante las noches—. Estudios realizados sugieren que la temperatura ideal para dormir está entre 19 y 26 grados, pudiendo cualquier temperatura superior o inferior ocasionar interrupciones del sueño o dificultades para dormir.

Elimina el último trago
El alcohol deprime el sistema nervioso —el sistema de células, tejidos, nervios, y órganos que controlan las respuestas corporales a estímulos internos y externos—. En consecuencia, beber una copa de vino antes de ir a la capa puede ayudar a quedarte dormido, los efectos sedantes se desvanecen a medida que el cuerpo metaboliza el alcohol, lo que puede hacer que te despiertes en medio de la noche y que tengas problemas para volver a dormirte.

Se ha demostrado que el alcohol interfiere con los biorritmos naturales del cuerpo, ocasionando que la presión arterial suba y el ritmo cardíaco acelere el paso por las noches, cuando en realidad el cuerpo debería relajarse. No es necesario que renuncies al cocktail de esta noche con tal de dormir bien, pero sí intenta suprimir el alcohol dentro de las dos o tres horas previas a acostarte.

· Ejercita
Si bien los científicos aún no comprenden las causas, el ejercicio aeróbico ha demostrado ser beneficioso para conciliar el sueño durante las noches, para pasar más horas inmerso en el sueño profundo, y para tener menos interrupciones del sueño durante la noche. Al mismo tiempo, el ejercicio vigoroso puede actuar como un estimulante (a modo de energizante durante el día), de modo que planifica tus rutinas de ejercicios para las mañanas o las tardes, cuando tu cuerpo más necesitará de esta inyección de energía.

· Sigue la regla de los 15 minutos
Si no logras dormirte, o si te despiertas y no vuelves a conciliar el sueño dentro de los 15 minutos posteriores, salte de la cama y haz algo relajante que te ayude a despejar la mente, como leer, meditar, o tejer (pero nunca mirar televisión o navegar en la Web). Luego, una vez que vuelvas a sentir sueño, regresa a la cama. Si te obstinas en permanecer en la cama e intentas obligarte a dormir, sólo lograrás caer en un estado de ansiedad, que justamente es lo que menos necesitas.

· Escribe tus preocupaciones
Durante el día, toma nota de cualquier elemento estresante que esté perturbando tus pensamientos. Luego, intenta buscar formas de resolver estas cuestiones antes de ir a la cama. Si te estás quedando corto de ideas, aleja la lista y vuelve a pensar en las soluciones durante tu ducha matutina o mientras viajas al trabajo. El simple hecho de hacer establecido un plan para abordar tus problemas y tus tareas te hará sentir que has hecho un progreso importante, permitiéndote relajarte, dormirte, y despertarte listo para encarar el nuevo día con mayores fuerzas.


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Práctica de las 45 virtudes: Hoy es día de aceptación

***
ACEPTACIÓN.


Si deseas cambiar las incoherencias de hoy, acéptalas primero.

Valorando lo de hoy, ganas para mañana algo superior. Si deseas para mañana tener un mejor cargo en la empresa, valora el cargo que ostentas hoy. Tu buen desempeño en él, en el día de hoy, te hará merecedor de otro superior, en esta empresa o en otra.

No te quejes por lo de hoy, tú te lo haz ganado con hechos del pasado. Tus acciones de hoy forjarán los logros del mañana, así que acéptalo y ámalo intensamente si deseas algo mejor.

Cumple hoy aceptando todo cuanto tienes porque este es uno de los grandes misterios para lograr el éxito.

Haz de la aceptación tu aire en el día de hoy
por Ulises Santamaría
tempecume@cantv.net Telfs. 0414 433.5923

La crisis mundial de alimentos, en 20 claves

1. ¿QUÉ ESTÁ PASANDO?
Un gran aumento en el comercio internacional de los precios de los productos alimentarios más básicos:
El trigo, el arroz y el maíz son casi el doble de caros que hace un año.
En algunos países también se han duplicado los precios de la leche y la carne.
En diciembre pasado se registró el alza de precios mensual más alta en casi 20 años.

En 2007 los cereales experimentaron un alza del 41%; los aceites vegetales, del 60%; los productos lácteos, del 83%.

Esta tendencia no se ha frenado, sino que se mantiene: entre marzo de 2008 y el mismo mes de 2007, el valor de venta del trigo (materia prima para el pan) se disparó un 130%.
Hasta 70 productos agrícolas diferentes han aumentado su precio en el mercado internacional en un 37% en el último año.
Se trata de una crisis de dimensiones globales.
Los datos son de la ONU, concretamente de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación, la FAO (por sus siglas en inglés).

2. ¿CUÁLES SON LAS PRINCIPALES CAUSAS?
No hay una causa concreta, sino muchas. La combinación de todas ellas es lo que ha dado lugar a la crisis. Las más importantes son:

El elevado precio del petróleo, que afecta a todas las fases de la cadena, desde la producción de fertilizantes hasta el combustible de los tractores. Esta misma semana, el precio del barril de crudo de la OPEP alcanzó una nueva marca histórica al venderse el jueves a 127,59 dólares, 3,14 dólares (un 2,4%) más que el anterior día de cotización.

Una demanda de grano mayor que nunca, debida, principalmente, a tres factores:

1. El crecimiento constante de la población mundial, que alcanzará los 9.000 millones de habitantes a mediados de siglo.

2. El aumento en el consumo de productos animales como carne y lácteos (los animales que nos comemos se alimentan de grano), tanto en el primer mundo como, especialmente, entre las clases emergentes de países superpoblados como China (600 millones de habitantes más de aquí a 2020) o Brasil.

3. La producción de etanol y biodiésel para vehículos a partir de cereales. Se dedican inmensas áreas de cultivo a producir este combustible en lugar de comida.

La pérdida, en estos últimos años, de cosechas enteras, especialmente de arroz (principal fuente de alimentación de casi la mitad de la población mundial), debido a fenómenos meteorológicos adversos. La gran demanda de este cereal supera la cantidad disponible, lo que provoca un aumento de precios.

Los países que poseen cantidades almacenadas de grano, ante el riesgo de quedar desabastecidos, han restringido su venta. Tampoco ayuda la política arancelaria de los miembros de la UE y de otros países desarrollados.

3. ¿A QUIÉN BENEFICIA EL BIODIÉSEL?
En todo el planeta hay unos 800 millones de automóviles, que son los primeros causantes del efecto invernadero. Los críticos del uso del biodiésel como combustible alternativo (sustituto de un petróleo cada vez más escaso) señalan que, puesto que la producción de grano en los países ricos no es suficiente para satisfacer la demanda, se recurre a plantar grandes extensiones de monocultivos en Asia, América Latina y África para producir combustible, con los costes que ello implica, tanto en términos sociales como en cantidad de comida. En Brasil, por ejemplo, la producción de etanol desde el azúcar de caña ha conllevado deforestación.

Los defensores del biodiésel, por su parte, argumentan que se trata de un paso necesario ante la crisis energética, y que supone una transición en el desarrollo tecnológico de fuentes de energía más limpias y menos problemáticas. En cualquier caso, la industria biotecnológica, conectada en muchos casos con la petrolera, y necesaria para la producción de este combustible, sería la principal beneficiaria.

4. ¿QUÉ OTROS FACTORES INFLUYEN EN LA CRISIS?

Condiciones climatológicas adversas y desastres naturales, atribuidos en parte al cambio climático: las sequías de años en algunos de los principales graneros del mundo, como Australia o Centroamérica, y en zonas con riesgo constante de hambruna (Sahel, Eritrea); el tsunami del Índico en 2004 (tres años de cosechas perdidas); las grandes inundaciones de 2007 en Asia y Suramérica; el avance de la desertificación en China y el África Subsahariana; el ciclón de este año en Birmania…

El alto precio del petróleo afecta a toda la cadena, desde la producción de fertilizantes hasta el combustible de los tractores.

Guerras: El conflicto de Darfur , por ejemplo, ha hecho que se hunda la producción de maíz en la zona. El impacto de cinco años de guerra en Irak también ha sido importante, tanto en el mercado energético como en el alimentario.

Otros, como la especulación existente en el mercado de alimentos o la crisis económica que atraviesa EE UU. Numerosas organizaciones no gubernamentales han responsabilizado a las políticas del Banco Mundial por el desaliento de la producción agrícola en los países pobres. La crisis ha avivado el debate sobre la globalización.

5. ¿HAY COMIDA PARA TODOS?

El problema no es tanto la falta de alimentos en el mundo, como la imposibilidad de acceder a ellos. Desde los años 70 la producción de cereales se ha triplicado, mientras que la población mundial sólo se ha duplicado.

6. ¿HA OCURRIDO OTRAS VECES?

El mundo no vivía una crisis global de alimentos como ésta desde hace 30 años. El momento actual puede acabar con tres décadas de relativa estabilidad en los precios de los alimentos básicos, que, salvo alguna excepción, no experimentaban ni grandes subidas ni grandes descensos, lo que hacía innecesaria la acumulación de reservas.

7. ¿CUÁNDO SALTÓ LA ALARMA?

Pese a que los efectos se venían sintiendo ya desde hace meses, fue el pasado mes de abril cuando la ONU advirtió de que el aumento del precios de los alimentos va a crear 100 millones de pobres más y causará conflictos hasta en 37 países. Naciones Unidas llamó a la crisis el “tsunami silencioso”.

8. ¿HUBO ALGÚN AVISO ANTERIOR?

Sí. Un informe de la ONU de febrero de 2005, al que apenas se hizo caso, señalaba claramente que 47 países afrontaban una escasez de alimentos, 36 necesitaban ayuda inmediata y 11 tenían perspectivas desfavorables. Muchas de las causas principales eran las mismas que ahora: crisis energética, sequías, guerras, cambio climático.
La ONU ya advirtió en 2005 de que 47 países afrontaban una grave escasez de alimentos.

9. ¿QUIÉNES SON LAS PRINCIPALES VÍCTIMAS?

Los pobres. Especialmente, los que viven en las ciudades, y, concretamente, los habitantes de las grandes urbes de los países menos desarrollados, ya que son los que, con salarios muy bajos, se enfrentan a los precios más altos de los alimentos importados.

10. ¿QUIÉN SE ESTÁ BENEFICIANDO?

En primer lugar, las multinacionales que copan los diferentes eslabones de la cadena de producción, transformación y distribución de los alimentos, y, en general, los grandes granjeros y las compañías de los países ricos (o emergentes en el mercado internacional) y grandes productores. En concreto, los de Estados Unidos, Brasil, Argentina, Canadá y Australia. Algunos granjeros pobres de estos países también se están beneficiado de los precios altos.

11. ¿CÓMO SE ESTÁ PADECIENDO LA CRISIS EN LAS DISTINTAS ZONAS DEL MUNDO?

En México, el precio de las tortillas (tortitas de maíz, básicas en la dieta del país) se disparó a principios de 2007, con incrementos de hasta un 25%. Como consecuencia subieron también otros productos básicos como la leche, el azúcar o los huevos.

En Egipto los precios de los alimentos más básicos se han incrementado hasta un 50% en el último año. El Gobierno ha incluido a 10 millones de personas en su red de asistencia social.
En EE UU el mercado minorista llegó a imponer restricciones a las ventas de arroz ante la falta de cantidad suficiente. En muchas zonas del país, las lluvias han hecho peligrar cosechas enteras de maíz. Los granjeros se están planteando cambiar los cultivos por soja.

India ha restringido la exportación de casi todos los tipos de arroz que produce. Ante el temor de una escasez generalizada, ha eliminado asimismo las tasas que grababan la importación de productos como el aceite o el maíz.

El ciclón que devastó Birmania hace unas semanas disparó los precios de los alimentos básicos y del combustible en uno de los países más pobres y aislados del mundo. El precio del arroz llegó a duplicarse en algunos mercados de Rangún. En la zona afectada por el desastre se cultivan más de dos tercios de la producción total del cereal del país.

En Tailandia, los precios del arroz se han multiplicado por tres entre enero y abril. El país es el principal exportador del mundo de este cereal.

El precio del arroz ha subido en Vietnam un 20% desde principios de este año. Ello, unido a una fuerte inflación general, llevó al Gobierno a prohibir la salida de este cereal hasta el mes de junio. No obstante, Vietnam, uno de los mayores exportadores del grano, espera tener una cosecha récord en la región del Mekong.

En Australia, la sequía, que dura ya seis años, ha reducido las cosechas de arroz en un 98%.
Rusia llegó a congelar por ley los precios de la leche, los huevos, el aceite y el pan.
Afganistán pidió la inclusión de dos millones y medio de personas más en en el Programa de Alimentos de la ONU. Las cartillas de racionamiento volverán a verse en este país por primera vez en más de 20 años.

China ha limitado sus exportaciones y ha impuesto cuotas a la importación. Sufre una inflación del 18%.

En Bangladesh los salarios no han subido en los últimos 12 meses, periodo en el que se ha duplicado el precio del arroz.

En Filipinas, que en los últimos 20 años ha perdido el 50% de su tierra cultivada como consecuencia del desarrollo urbano, el Gobierno pidió a varias cadenas de comida rápida que ofrecieran raciones con la mitad de arroz.

En Nigeria se produce muy poco trigo, pero la población cada vez consume más pan debido, en parte, al impacto del marketing realizado por los exportadores estadounidenses. El consumo de pan per cápita triplicó en este país entre 1995 y 2005, desplazando otros alimentos tradicionales. En el último año, el precio del pan en Nigeria se ha incrementado en un 50%. La demanda de trigo también se ha incrementado notablemente en países como Túnez, Venezuela o India.

En Italia, el pasado mes de septiembre se llevó a cabo una huelga por parte de los consumidores, que dejaron de comprar pasta durante un día. El precio del grano disparó el de la harina, que en un solo año había subido un 11%. Como consecuencia, los espaguetis, por ejemplo, estaban un 27% más caros.

En Nigeria se ha triplicado el consumo de pan entre 1995 y 2005, desplazando a otros alimentos tradicionales.

12. ¿QUÉ EFECTOS TIENE EN ESPAÑA?

Como en otros países de nuestro entorno europeo, el consumidor ha notado fuertes subidas en los precios de alimentos básicos procedentes de cereales, como el pan o la pasta. El año pasado, los productos indispensables en la cesta de la compra experimentaron subidas muy fuertes (el pan,un 6,1% interanual; la carne de ave, un 6%; la de vacuno, un 5,7%). El pasado mes de abril la carne de pollo reflejó una subida del 12,93% con respecto a abril de 2007, y los huevos, del 10,74%. La subida de precios se va trasladando al resto de la cadena, y podría provocar el cierre del 30% de las explotaciones ganaderas de todo el país, según las empresas del sector.

Por otra parte, la escalada de los precios de las materias primas agrícolas ha provocado que unas 30 plantas de producción de biodiésel y bioetanol, inauguradas en los últimos dos o tres años en España, estén prácticamente paralizadas en la actualidad.

13. ¿QUÉ REACCIONES HA PRODUCIDO LA CRISIS?

La escalada de precios ha dado lugar a protestas por parte de la población más afectada. En mayor o menor escala, se han producido disturbios violentos por todo el planeta:

Haití. A principios de abril, y durante una semana, miles de haitianos se manifestaron -a menudo violentamente y al grito de “¡tenemos hambre!”- para denunciar el brusco incremento de los precios de los alimentos en varias ciudades del país más pobre del hemisferio occidental. Las protestas se saldaron con al menos 5 muertos y 200 heridos.

México. Miles de personas tomaron las calles en enero de 2007 para protestar por el alza en los precios de las tradicionales tortillas.

Argentina. En marzo, granjeros que exigían la revocación de un nuevo impuesto sobre la soja bloquearon barcos con cargamentos de grano y anuncian nuevos cortes en las principales autopistas del país.

Egipto. Cientos de policías fueron sacados a las calles en el mes de abril para abortar una huelga de protesta por el encarecimiento de los alimentos básicos.

Somalia. A principios de mayo, dos personas murieron cuando la Policía disparó contra los manifestantes en la capital, Mogadiscio. Protestaban por la escasez y los altos precios de la comida.

Afganistán. Cerca de 400 manifestantes bloquearon una de las principales carreteras del país el pasado mes de abril como protesta a la decisión de Pakistán de no seguir exportando trigo. Días después, el Gobierno paquistaní anunció que exportará 50.000 toneladas de trigo a Afganistán para ayudar a combatir la escasez de grano que atraviesa el país vecino, y a pesar de que Pakistán también vive una crisis similar.

Mongolia. Más de 20.000 personas se manifestaron en abril en la capital, Ulán Bator, para protestar por la subida del precio de los alimentos.
También se han registrados disturbios provocados por la carestía de los alimentos en Camerún, Costa de Marfil, Mauritania, Etiopía, Senegal, Burkina Faso, Madagascar, Pakistán, Filipinas, Indonesia…

14. ¿QUÉ CONSECUENCIAS POLÍTICAS HAN TENIDO ESTAS PROTESTAS?


Los disturbios han causado una gran inestabilidad política en países cuya situación, en la mayoría de los casos, es ya muy inestable. El caso más extremo ha sido Haití, donde las revueltas acabaron forzando la destitución del primer ministro, Jacques Alexis, por parte del Senado del país.

15. ¿TENEMOS RESERVAS?


Sí, pero cada vez menos. El Programa Mundial de Alimentos ha advertido de que las reservas de alimentos en muchos países se encuentran al nivel más bajo de los últimos 30 años, y en algunos casos de los últimos 60 años, “en gran parte es porque se consume más de lo que se produce”. En febrero, esta agencia de la ONU se vio obligada a pedir 500 millones de dólares (317 millones de euros) de urgencia a la comunidad internacional ante el agujero que el alza de los precios ha dejado en su presupuesto.

Las reservas mundiales de alimentos se encuentran en su nivel más bajo en 30 años.

16. ¿CUÁNTAS PERSONAS DEPENDEN DIRECTAMENTE DE LA ONU PARA COMER?

En 2008 el Programa Mundial de Alimentos tiene previsto alimentar a 73 millones de personas en todo el mundo (de ellas, tres millones en Darfur).

17. ¿CUÁLES SON LAS PERSPECTIVAS PARA EL FUTURO?

Las previsiones son poco optimistas. Según el Banco Mundial, la crisis no se va a resolver en unas semanas, ni siquiera en meses, sino que durará al menos siete años. Es decir, que estaremos padeciendo precios altos de alimentos al menos hasta 2015. Los nuevos hábitos alimenticios no van a cambiar de la noche a la mañana, China y la India van a seguir creciendo, el precio del petróleo sigue alto y tiene proyecciones de alza, los problemas climáticos van a seguir…

18. ¿HAY SOLUCIÓN?

Algunos gobiernos están enviando tropas para distribuir comida en barrios pobres, otros han ordenado un incremento de los salarios, otros han prohibido las exportaciones de grano... Pero las soluciones a la crisis ni cuentan con consenso ni son fáciles ni inmediatas. En cualquier caso, deberán adoptarse a escala global.

Granjas pequeñas. Algunos expertos recomiendan hacer grandes inversiones en granjas pequeñas, en lugar de dejarlas a merced del libre comercio. EE UU, sin embargo, apuesta más por sacar de sus tierras a los productores agrícolas menos efectivos, darles trabajo en las ciudades, y que con sus salarios compren comida barata, obtenida en campos cultivados más eficazmente.

Proteccionismo frente a más liberalización. Frente a la opción de combatir la crisis mediante un mayor crecimiento de las producciones agrícolas internas y más proteccionismo, la Organización Mundial del Comercio apuesta por liberalizar más aún los mercados mundiales, eliminando impuestos, trabas y aranceles.

Mejorar la productividad de las cosechas. Un granjero africano medio, por ejemplo, usa diez veces menos fertilizantes que uno occidental. Un granjero en la India produce el triple de comida que uno africano en la misma cantidad de tierra; uno chino, siete veces más. Esta mejora, no obstante, debe hacerse sin caer en un uso indiscriminado de pesticidas o en la destrucción de los modos de vida y de producción agrícola locales, en favor de formas de explotación de tipo occidental que acaben beneficiando tan sólo a algunas empresas (casi todos los cultivos transgénicos en el mundo están en manos de cinco empresas transnacionales; las mismas empresas controlan la venta de semillas y son las mayores productoras de agrotóxicos), en lugar de a los interesados. La apuesta por la modificación genética de las semillas y por los alimentos transgénicos como solución a la crisis es polémica. Conlleva graves riesgos ecológicos, plantea problemas éticos y puede dejar el control de la producción en manos de una élite.

Paralizar o establecer una moratoria en la producción de biocombustibles.

Mejorar los mecanismos de distribución de la ayuda. El proceso burocrático que conlleva reduce en muchos casos su eficacia. Centrar la ayuda en proyectos locales a medio y largo plazo y no exclusivamente, salvo en casos de emergencia, en dinero o toneladas de comida.

Poner freno a los especuladores. Limitar, por ejemplo, el número de contratos que pueden realizar.

19. ¿QUÉ SE ESTÁ HACIENDO YA PARA COMBATIR LA CRISIS?

La primera decisión de la ONU fue hacer un llamamiento, en particular a las naciones industrializadas, para que aporten con urgencia al Programa Mundial de Alimentos la suma de 500 millones de dólares para equilibrar su presupuesto ante los nuevos precios internacionales de los productos básicos alimentarios.

El secretario general de la ONU, Ban Ki-moon, creará un equipo de trabajo para combatir la crisis. Estará compuesto por los directores de todos los organismos de Naciones Unidas relacionados, así como por representantes del Banco Mundial.

La UE ha propuesto recortes en las ayudas agrícolas directas para dedicar ese dinero a políticas de desarrollo rural (en España, de los 897.170 productores que reciben ayudas solamente un 23% se vería afectado). Además, apuesta por una mayor vigilancia a los supermercados o ayuda agrícola a los países más necesitados.

EE UU ha ofrecido una ayuda directa de 700 millones de dólares. El Programa Mundial de Alimentos anunció un plan de 50.000 toneladas de comida para hacer frente a la escasez de alimentos y a la pobreza en Haití.

20. ¿QUÉ PODEMOS HACER NOSOTROS?

Reducir el consumo de carne. Una gran parte del problema se encuentra en que, por ejemplo, los brasileños comen ahora el doble de carne que hace 20 años. En China, cuatro veces más.

Tirar menos comida a la basura. Hacerlo no ayudará de forma directa a alimentar bocas en otra parte del mundo, pero supone un cambio en la conciencia sobre los hábitos alimenticios y un ahorro de dinero que puede emplearse en ayudar a solucionar el problema.

Donar dinero. Hacerlo a organizaciones que apuesten por un desarrollo sostenible.


20minutos.es
MIGUEL MÁIQUEZ
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