Para combatir los estados emocionales alterados

Día a día nos exponemos a la monotonía, al stress, a las exigencias de la vida cotidiana… por eso es importante tener en cuenta que además de nuestra motivación hay alimentos que colaboran y previenen la depresión y demás estados emocionales alterados.

Aunque ud. no lo crea la Psicología ha avanzado mucho en estos últimos tiempo y sabemos que además de realizar terapia existen estudios e investigaciones que afirman que hay alimentos que producen más bienestar que otros al ser ingeridos.

La explicación es sencilla, el consumo de determinados alimentos, tiene un efecto sobre nuestro cerebro. Al comer ciertos alimentos el cerebro libera unas hormonas llamadas "endorfinas" (serotonina, etc.), que favorecen el estado de ánimo y aumenta las sensaciones placenteras.

Comida antidepresiva: ¿cuáles sí?

Naturalmente nuestro organismo está compuesto por vitaminas, aminoácidos y oligoelementos que se encuentran en algunos de los alimentos que mejor sientan a nuestro cuerpo, tanto por dentro como por fuera:

· Depresión: Aminoácidos: copos de avena.

· Aumentar la Energía, tranquilidad, mejorar la concentración y la memoria: levadura de cerveza, salvado y germen de trigo (vitaminas grupo B).

· Cansancio: Vitamina C: kiwis y cítricos.

· Estrés y Ansiedad: Leche, yogurt o queso. Frutos Secos: Almendras, nueces, avellanas, etc. Tienen un elevado contenido en Magnesio.

· Tristeza: chocolate. Es normal que en los días grises, o tristes nos apetezca chocolate. El chocolate es un gran antidepresivo. Tiene efectos calmantes, relajantes y produce sensación de bienestar.

· Mejorar el estado de ánimo: Pan Integral: Aportan fibra y triptófano, hace que el cerebro libere serotonina.

· Buen Humor: Mariscos: Sobre todo las ostras y los mejillones, contienen un mineral llamado Selenio.

Por supuesto, además de incorporar dichos alimentos es importante realizar un poco de ejercicio diario.

Por Lic. Daniela S. Batistoni
Psicóloga

Octubre 2007 y su Luna Creciente: ¿Qué nos depara?

Mes a mes, aproximadamente cada 28 días los ciclos de Luna se repiten, en su movimiento alrededor de la Tierra va relacionándose astrológicamente con su hermano Sol y enviándonos mensajes que básicamente son los mismos pero varían dependiendo del lugar en la esfera celeste en el cual se haga plena la fase.

Decimos que Luna está Creciente cuando forma un ángulo de 90 grados con Sol. Anuncia tensiones de diferentes tipos, ya sea porque algo va a cambiar, porque fluctuará de forma preocupante, por sucesos en los cuales intervienen grupos de personas, por lluvias, por asuntos relacionados con comida y/o la familia entre otros. A su vez dependiendo donde se halla Sol lo que suceda tendrá que ver con muertes violentas, epidemias, peleas, conflictos, combustión o incendios, deshonor, fracasos y/o dice que lo anunciado por Luna afectará a personas de renombre, importantes o con poder, lo que tiene que ver con dinero y/o con motores (incluyendo el corazón de cada ser).

En el ámbito de cada individuo hay que llevar los anuncios anteriores a la vida personal y tomar las previsiones del caso. Además lo sugerido es tomar en cuenta que se debe ser cuidados con los roces que pudieren surgir entre papá/esposo y mamá/esposa ya que los que representen estos roles estará mas propensos a vivir momentos de tensión que los pueden llevar a tomar decisiones relacionadas con rupturas y/o cambios de rumbo. Dice la tradición que las viudas embarazadas debes ser especialmente cuidadosas en estos días.

Los nacidos en los momentos cercanos a Luna Creciente son seres potencialmente muy sensibles a los problemas emocionales, su facilidad de ponerse en el lugar de los demás puede abrumarlos. Tienen la tendencia de parecer indiferentes pero lo hacen para protegerse. Les puede ser difícil el trato con su mamá u otras mujeres en general y debe cuidarse de no ser exagerado en las respuestas cuando interactúe con los demás. Un entorno feliz y armónico lo ayudan a liberar las tensiones emocionales.

Como vemos con solo dos planetas en una posición dada se puede obtener mucha información acerca de sucesos futuros, en función de la envergadura de lo que sucede uno se entera de unos o de otros suceso, pero ten la certeza que todos, en lo absoluto, están escritos en el cielo… con cuerpos celestes.

En estos siete de días de octubre 2007, que empiezan el 19 los anuncios de Luna Creciente: tensiones de diferentes tipos, ya sea porque algo va a cambiar, porque fluctuará de forma preocupante, por sucesos en los cuales intervienen grupos de personas, por lluvias, por asuntos relacionados con comida y/o la familia entre otros. A su vez dependiendo donde se halla Sol lo que suceda tendrá que ver con muertes violentas y/o en manos de verdugos, epidemias, peleas, conflictos, combustión o incendios, deshonor, fracasos y/o dice que lo anunciado por Luna afectará a personas de renombre, importantes o con poder, lo que tiene que ver con dinero y/o con motores (incluyendo el corazón de cada ser) se hacen generales en al menos estos países: Australia, Brasil, Rusia, Japón e Irán.

22/10 Brasil Dos personas murieron baleadas en un confuso incidente en un campamento de campesinos sin tierra frente a instalaciones de la multinacional suiza Syngenta Seeds, que se declaró el lunes "impactada" por la "dramática y violenta confrontación".

Todo parece indicar que nuevamente habrá tensiones por temas relacionados a la Bolsas, y/o a la situación financiera en gran parte del mundo

22/10 Las Bolsas europeas caían ampliamente el lunes al abrir la sesión, contagiadas por el nerviosismo de Asia y la fuerte baja de Wall Street la semana pasada

al igual que asuntos bélicos, que tienen que ver con fuego, accidentes de tránsito, hurtos, armas, objetos cortantes, lo que circula y/o disputas. (Marte angular). Nombramos algunos países: Colombia, Bolivia, Ecuador, Venezuela, Paraguay, Uruguay, USA, China, Rusia….

19/10 Bolivia El gobernador de la región boliviana de Santa Cruz, Rubén Costas, reunió hoy a miles de personas en un acto en protesta por la toma militar del aeropuerto de Viru Viru, en el que se insultó a los presidentes de Venezuela y Bolivia.

22/10 China Incendio en fábrica china enrejada causó 37 muertos -

22/10 USA Incendios dejan un muerto y amenazan casas de celebridades en California

23/10 Colombia El lunes por noche murió la hermana de una candidato a la alcaldía de Puerto Asís, municipio a unos 550 kilómetros al suroeste de Bogotá, durante un atentado con granada de fragmentación que estaba dirigido a Jorge Coral, del partido Alas Colombia.
Presuntos guerrilleros de las FARC asesinaron el martes por la noche en área rural de Cartagena del Chairá, localidad a unos 370 kilómetros al sur de Bogotá, al candidato a la alcaldía de esta población y a una aspirante a la asamblea del departamento del Caquetá, en el sur del país, confirmó a la AP la policía.
Otro atentado a bala el martes, de presuntos guerrilleros de las FARC, provocó la muerte de un candidato a la alcaldía de Cartagena del Chairá, localidad a unos 370 kilómetros al sur de Bogotá y, de una aspirante a la Asamblea del departamento del Caquetá, al sur del país, confirmó a la AP la oficina de prensa de la dirección de la policía. (Por lo general se asocia a los hechos realizados por la FARC a Plutón, mas este está en positivo entonces pasa Marte - Los actos violentos a representarla. Ambos Plutón y Marte son representantes de Escorpio que se relaciona con las acciones terroristas )

25/10 Bolivia Este miércoles en medio de una marcha convocada por los sectores civiles de la región boliviana Santa Cruz, estudiantes quemaron muñecos de su presidente y del mandatario venezolano.

25/10 Venezuela Dirigente estudiantil Yon Goicoechea resultó herido en medio de trifulca en el Pedagógico

Una “semana” astrológica convulsionada accidentes (especialmente aéreos, eléctricos o que tiene que ver con agua), suceso inesperados o fuera de lo común, huelgas, rebeliones, cambios en Birmania, Chile, México, Cuba, Ecuador, Perú, Italia, Europa Central , Libia entre otros.

22/10 Italia Denunciado ultraderechista por teñir de rojo el agua de la Fontana de Trevi.

23/10 Birmania Naciones Unidas anunció que el Gobierno de Myanmar aceptó adelantar a la primera semana de noviembre el regreso al país del enviado especial del organismo, Ibrahim Gambari, en principio programado para mediados del mismo mes.

24/10 México Al menos 10 muertos en plataforma petrolera de Pemex. El accidente se registró la noche del miércoles cuando debido a que los fuertes vientos y alto oleaje provocaron que una plataforma chocara con un complejo de válvulas.

25/10 Alermania Tráfico ferroviario perturbado en Alemania por huelga de maquinistas

25/10 Birmania Seis mujeres galardonadas con el Premio Nobel de la Paz pidieron en una carta abierta a la ONU que interceda con más fuerza por la puesta en libertad de la líder opositora birmana Aung Sang Suu Kyi, que también recibió esa distinción en 1991.

Notas Astrológicas:

20/10 Panamá 200 damnificados por inundaciones en Panamá - Al levantar la carta de la lunación se observa Uranos (r) angular - las catástrofes, cudratura C4 - los fenómenos naturales oposiicón Asc que afectan a la nación.

24/10 Indonesia Fuerte sismo de 7,1 grados estremece Indonesia Al levantar la carta de la lunación se ve Marte negativo angular Los movimientos de Tierra, Urano retrógrado Angular los hechos inesperados. La C8 en la vía combusta....

Hace pensar la facilidad con que escuchamos a los que ocupan los medios de comunicación hablar de guerra lo hace chávez cada rato... lo hace Irán con Israel, Teheran con Irak, Estados Unidos reta a Rusia con el asunto de los escudo antimisiles, Turquía amenazando a Irak con ataque militar contra rebeldes Kurdos en su terreno, Putin reta a Estados Unidos reuniéndose con el de Irán... Bush reta a China reuniéndose con el Dalai Lama, China bloquea los motores de búsqueda estadounidenses y Google borra todo rastro de China de su buscador.... El gobierno de Birmania reta al mundo cuando no cesa de oprimir a los monjes y a los que piden Libertad reconociendo que lleva mas de 3000 detenidos... La mayoría de estos hechos se dieron esta semana de Luna Nueva en Libra (los acuerdos/conflictos internacionales con Venus en caída, Mercurio Retrógrado y Marte en exilio.... ) si recuerdan los anuncios del Equinoccio de septiembre 2007 decían " Será la Paz o la ausencia de ella el centro de atención " pronto empezaron a cumplirse....

Para los que siguen las fases en esta Luna Nueva de Octubre se constataron los siguientes anuncios:

Cambios en el gobierno en Birmania

*** 12/10 El primer ministro birmano Soe Win, considerado un partidario de una línea dura del régimen militar, falleció a consecuencia de una larga enfermedad, anunciaron el viernes los medios de comunicación oficiales.

Hechos en Perú, Estados Unidos asociados a fenómenos naturales, cambios asociados a dinero y/o poder

**** 12/10 Temblor sacude costa sur del Perú 02h40 locales (07h40 GMT) y alcanzó una magnitud de 3,6 grados en la escala de Richter, provocando susto entre la población.
18/10 EEUU: tornado azota ciudad costera de Florida con extensos daños y heridos
18/10 China advirtió que la reunión de Bush con el Dalai Lama cambiaba las relaciones entre ambos países.

La comparación de los anunciado Vs. Lo ocurrido para Venezuela los pueden ver en
Venezuela: Luna Nueva de octubre 2007

susana colucci

EL PODER DEL AMOR

Es una intensa atracción física.
Un profundo sentimiento emocional.
Es una dinámica claridad mental.

Mis padres me llevaron durante mucho tiempo a dar excelentes paseos por el campo, y yo sin saber ANDAR aprendí gracias a mis papás.

Ya de mas mayor todas mis amistades buscaban las emocionantes profundidades de mar, y en ese mágico lugar aprendí a NADAR, gracias a las sirenas y dioses a los cuales pude tratar.

Un día sin mis papas, y con mis amigos en el fondo del mar, soledad no compartida, necesidad de compartirla, las lágrimas del porque, análisis mental, la fría realidad, la Luz de la verdad; y tanta fuerza por quererla tocar que aprendí a VOLAR.

Los niños sin papás, los sentimientos dolorosos, las mentes sin claridad,; necesitan comprender que las relaciones están para ser NIÑOS que sienten profunda paz , cuando piensan en los demás.

Andando, Sintiendo, Pensando, así se INTUYE al amigo amoroso que decide COMPARTIR.

Pon de tu parte amigo, déjate llevar por la noble corazonada sin pensar en el mañana, mas bien con valor dejate llevar hasta aquel lugar donde tu cuerpo, mente y corazón aprenden de la profunda ALEGRIA de estar en Relación con los Demás.

David Castro Monforte

Venezuela : Horóscopo mensual. oct-nov 2007

Es importante destacar que con la Astrología se interpretan posibilidades, las acciones/pensamientos y palabras de los seres humanos son los que determinan hechos y resultados, son los seres en conjunto los que escriben la historia de cada país.

Un mapa astrológico tiene gran cantidad de señales, se presentan aquí solo un grupo de ellas.

Este mes astrológico se inicia para Venezuela el 17 de octubre a las 9:28:10 am y culmina el 13 de noviembre.

Debido al proceso que está pasando la reforma a la constitución sugerida por el presidente a 33 artículos y ampliada por la Asamblea Nacinal a 58, se vivirán momentos de tensión por cambios bruscos, rebeldías, rupturas, acciones de sindicatos, huelgas y/o sucesos inesperados o fuera de lo normal.

El país corre un grave riesgo de caer en un estado de pobreza extrema.

Se repiten la misma situación que se dio cuando se aprobó la ley habilitante… Este periodo se asocia además a la etapa de la crisálida... en el nacimiento de la mariposa o la polilla, por lo que podemos definirlo como una etapa preparatoria para que el país surja como algo totalmente diferente a lo que era antes.

Este mes astrológico será difícil de olvidar.

El presidente.
Tampoco logra el presidente de Venezuela aprovechar los anuncios positivos de los astros durante este periodo. Las situaciones o acciones relacionadas con viajes, comunicaciones, firmas de documentos, los diálogos y las negociaciones no le son propicias

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Un arte de vivir

Cuando las manos sean una expansión del corazón, alas de sueños y nido de caricias;
cuando aprendamos que el universo es presente vivo en cada célula;
cuando podamos sentir el corazón de la tierra palpitando en las hojas de la yerba, y la lluvia no sea ácida y la alegría sea el motivo de las lágrimas.
Cuando el arte de vivir no sea el de poseer, y el dar sea la riqueza;
cuando la ciencia de vivir no sea sólo ciencia, y la fe y la esperanza tengan un lugar en la conciencia.

Cuando la espiritualidad sea la alegría de ser partícipes de la creación en todo lugar y toda situación;
cuando seamos células de un tejido de luz y amor con un propósito vital: la humanidad.

Cuando Dios no sea sólo un concepto convertido en dogma;
cuando comprender y perdonar sea más importante que juzgar y condenar;
cuando Dios esté en todas partes y nó sólo en el sagrario.

Cuando aprender a vivir sea el arte de unirse a otras manos y otros corazones en un proyecto planetario.

Cuando la hermandad sea hija de la tolerancia, la diversidad, nuestra riqueza y nuestra unión y no el motivo de la separación.

Cuando cada verdad sea relativa y la palabra de Dios se pueda comprender en todo idioma.

Cuando no se callen por vergüenza los sueños y los mitos, y todo hombre pueda comulgar con el pan fresco de la tierra.

Cuando no sea pecado disentir y se pueda creer que la tierra es mucho más que la suma de las rocas y las células.

Cuando un hombre en la noche vuelva a soñar que un ángel o una estrella lo acompaña.

Cuando en nuestro corazón viva la conciencia fraterna del planeta, habremos ascendido a la conciencia del HOMBRE.

Seremos la HUMANIDAD.

Dr. Jorge Carbajal